SPIRITO TRAIL

,, bene ci sono riuscito .. questo e' quello che sara' obbligatorio avere con sé ... molto ben fatto e schematico

Già mooooolto meglio questo schema.
Grazie delle info !

scaricabile dal sito crotrail.com il road book con altimetria semplificato , da avere obbligatoriamente

in gara , Molto ben dettagliato in ogni sua parte , con cancelli orari, punti di soccorso, navette trasporto

ritirati ,ristori solidi e idrici , fontane , numeri di telefono x soccorso .

l'organizzazione si raccomanda :
il Cro e' sempre stata una gara dura , quest'anno essendo in luglio il caldo sara' molto fastidioso .....
cercate di partire dai ristori sempre con almeno UN LITRO E MEZZO DI ACQUA (come da regolamento) ...MEGLIO DUE !!!
e con qualcosa da mangiare..barrette ..ecc ecc , non cadete nell'errore di partire "leggeri" ... la gara e' ruvida .... i ristori solidi completi saranno 3 ... Breyl sara' quello principale con pasta e minestrina ..negli altri 2 troverete , frutta, biscotti, pane,crackers, e' IMPORTANTE che abbiate sempre una vostra scorta .

....non ci stancheremo mai di ripeterlo ... alla riunione briefing prima di partire sara' ripetuto !!!

Pensate di aggiornare il roadbook dettagliato con i D+ progressivi, chilometri, ecc ecc. ?

Grazie ciao.

x il road book dettagliato ti potro' dire qualcosa lunedi ... sinceramente non penso ,
posso cmq confermarti i seguenti dati :

limone - rifugio garelli Dpos 1900m km18

rifugio garelli - fort pepin Dpos 1100m km17

fort pepin - La brigue Dpos 300m km 16

La brigue - saorge Dpos 800m km 20

saorge -breyl Dpos 700m km 9

breyl - sospel Dpos 700m km 17

sospel - mentone DPos 1300m km 23

i tratti centrali , specialmente tra tenda e fontan e successivamente tra saorge e sospel
saranno quelli piu' esposti a caldo umido nonostante la fitta vegetazione .

questi sono i dati principali , il road book dettagliato se verra' pubblicato non sara' richiesto come materiale obbligatorio, mentre sara' obbligatorio quello semplificato scaricabile dal sito ,
nel pacco gara NON verra' consegnato il road book semplificato.

Ciao, scusate ma gli orari del treno Menton - Cuneo indicati sul sito (http://crotrail.com/category/treni), sono ancora validi?
Perchè sul sito di trenitalia sono indicate 2 sole corse giornaliere da Ventimiglia a Cuneo, una alle 10:37 e l'altra alle 18:37.
Da Menton a Ventimiglia invece ne passa uno ogni mezz'ora.
Questo sarebbe per la Domenica con ritorno a Limone ovviamente.
Grazie.

lodo335 ha scritto:Ciao, scusate ma gli orari del treno Menton - Cuneo indicati sul sito (http://crotrail.com/category/treni), sono ancora validi?
Perchè sul sito di trenitalia sono indicate 2 sole corse giornaliere da Ventimiglia a Cuneo, una alle 10:37 e l'altra alle 18:37.
Da Menton a Ventimiglia invece ne passa uno ogni mezz'ora.
Questo sarebbe per la Domenica con ritorno a Limone ovviamente.
Grazie.

Per non rischiare che sul sito non siano aggiornati, come possibile, farei affidamento su quelli di Trenitalia

Venerdì qualcuno in transito da Imperia con direzione Limone, riesce a darmi un passaggio??????