SPIRITO TRAIL

frontedelpiave ha scritto:Visto ke non posso esserci le mie energie mentali andranno a incrementare,se ce ne fosse bisogno, murasaki-

Quando sentirò una lieve spinta in salita, di qualità quasi metafisica, allora saprò di cosa si tratta!

murasaki ha scritto:Ci sarà da sgomitare sulla prima salita se saremo oltre seicento!

anche al tor? vuoi dire che si parte a razzo pure qui? e no dai, già scorso anno all utmb sono partito a 4' al km, uf ...so già che la prima salita al col d'arp sarà la + dura.
Ricordo a utmb, così è stato, poi sgranato il gruppo senza nessuno che ti chiede strada, o meglio senza la massa che ti chiede strada (sentiero) il ritmo è andato via regolare. Va bè... cercherò di non svenarmi da subito... questo non vale per enrico all'adamello super trail, pronti via ed era già un miraggio -

fluido ha scritto: anche al tor?

Fluido dovresti saperlo meglio di me.....una gara è sempre una gara....e quando si parte si parte!!!!
Poi sulla prima salita (che è bella impegnativa) un pò alla volta la gente raffredda i propri "bollenti spiriti" e realizzano che forse è meglio rallentare....
Nel 2010 (ed eravamo appena in 300) ricordo già sulla prima salita gente che a momenti si arrampicavano sugli alberi per guadagnare qualche posizione sul sentiero nel bosco....
Scollinato il Col d'Arp (anche se sarete in 600) credo che poi non ci saranno più intasamenti o situazioni del genere....

...se non basterà la prima salita, di sicuro il tratto La Thuile - Passo Alto darà la scremata definitiva.

Ci sono 2-3 punti esposti (max 10 metri) dove c'è il cordino metallico a cui eventualmente attaccarsi con la mano...ma niente di più!!!
Il tratto forse più tecnico sono gli ultimi 20 metri per raggiungere il Col Malatrà...ma l'esposizione è bassa...però la pendenza è ripida e attrezzato con corda fissa e un piccola scaletta...ma la si fa in salita...quindi no problem.....e cmq se arrivi lì ti manca una manciata di km a Courmayeur e probabilmente scaleresti qualsiasi cosa ti capitasse a tiro pur di arrivare!!!
per il resto i sentieri non presentano particolari difficoltà tecniche...anzi belli scorrevoli!!!!
Il tratto più "rognoso" è probabilmente il primo tratto di discesa dal "Passo Alto" che è un pietrame....ma dura poco e poi diventa un bel sentiero corribile....


Grazie per la risposta
Robbi

sicuramente una gara è una gara....forse il fatto di partire a ridosso di una salita implica intasamento, di fatto a parte utmb nelle altre gare non mi è mai capitato, forse complice anche il fatto di una scramatura su giro di lancio e forse perchè sentieri + larghi. Comunque considerando il tipo di salita che affrontiamo in effetti ci sarà bagarre. lascio sofgare, cercherò di prendere una buona posizione all'inizio se poi sarò indietro porterò pazienza, fare scarti fuori dal sentiero è solo un grande spreco di energia che al 2° km mi sembra eccessivo

secondo me non dovete proprio preoccuparvi non solo della prima salita, ma anche il primo giorno.
E' troppo lunga per pianificare quando attaccare e che ritmo tenere.

Qui prevale chi è regolare ma soprattutto chi ha un buon telaio.
E' fondamentale mantenere il motore sempre al minimo onde evitare di forzare le articolazioni. Da Donnas in su non sarà la stanchezza a darvi problemi ma, gli eventuali guai articolari.
Inoltre, la tecnica adottata in discesa sarà importante, insisto sul fatto il TOR sono si 24kmD+ ma sono soprattutto 24kmD-.
Insomma al tor si arriva bene se
si amministrano oculatamente le articolazioni
si ha buona tecnica in discesa
si hanno delle braccia allenate che ti favoriscano la 4 ruote motrici.

Direi che questi 3 punti sono anche in ordine di importanza.
Buona fortuna a tutti e un solo consiglio, dialogate con la gente dei paesini, mangiate tutto il bene che vi prepareranno.

va bè ho capito che mi tocca farlo con gazzola per non prendere il temporale


http://www.repubblica.it/cronaca/2012/0 ... ef=HREC1-3

Concordo con quanto detto sopra...preoccuparsi di perdere qualche posizione alla partenza mi sembra esagerato per una gara di diversi giorni...c'è tutto il tempo del mondo per lasciarsi alle spalle gli altri...faccio i migliori in bocca al lupo a tutti i partecipanti...e non mollate mai!!!

fluido ha scritto:va bè ho capito che mi tocca farlo con gazzola per non prendere il temporale


http://www.repubblica.it/cronaca/2012/0 ... ef=HREC1-3

Stavo notando anch'io la stessa cosa... tempo accettabile fino a Mercoledì sera... poi nuovi peggioramenti
Anche se le temperature altine non dovrebbero portare neve ma solo pioggia