SPIRITO TRAIL

Credo che dipenda molto anche da quanti Km uno fa normalmente, io che viaggio sempre attorno ai 200 farne 300 vorrebbe dire essere nel massimo del carico, però ci sono molte persone che normalmente vanno su quei Km ed oltre quindi potrebbe essere che debba arrivare ancora a caricare ed andando a ritmo blando non si stia ammazzando.
Se invece sta già incrementando di molto forse ha iniziato un pò prestino

Secondo me il chilometraggio ci sta, mi sembra una buona partenza d'anno!

Io aveo preparato la gara a sensazione esattamente come te, cercando però di tenere alto il chilometraggio visto che, grazie ad alcuni accorgimenti e cambiamenti di tecnica/materiale, riuscivo finalmente a correre senza fastidi.

Anzi, più correvo (e corro) e più vorrei fare.

Benissimo, sempre secondo me, correre su gambe stanche e quindi fare doppietta mattino/sera o back to back nel weekend. Basta che capisci quando fermarti se sorgono piccoli fastidi e non lo prendi come un obbligo (ma da quello che scrivi non mi sembra sia così).

A me il chilometraggio sostenuto aveva permesso di godermi tutta la gara senza arrivare in modalità sopravvivenza pura, era stato davvero il cambio cruciale rispetto alle stagioni prima.

Un consiglio spassionato, se ti trovi bene con pizza e focaccia, continua così; ma magari prova anche a testare gel e barrette, perchè con freddo e collasso (tipo seconda notte) a volte è difficile mandare allo stomaco sangue per digerire solidi impegnativi. Ed una ultra come il Bianco, alla fine, è una grande e continua rincorsa a mangiare abbastanza per andare avanti.

Grazie a tutti ho buoni spunti su cui riflettere. Sono abbastanza in linea con i km mentre ho aumentato il dislivello per essere periodo invernale ma il ritmo sempre blando altro non ha fatto che farmi finalmente uscire dai fastidiosi doloretti ai tendini d'achille a all'anca destra che mi affliggevano da tanto tempo. Ben inteso che al primo sentore di sovracarico tiro il freno a mano. Zero stress e zero obblighi Ciao a tutti e aggiorniamoci di tanto in tanto

Comunque sia goditi questi mesi di preparazione... Per me erano stati altrettanto belli che poi fare la gara stessa. O meglio, era stato un continuum di belle sensazioni ed emozioni fino al culmine del traguardo!

I temerari dell'UTMB cosa pensano? Cosa dicono? Ma soprattutto... si allenano?

Io racconto la mia, sperando in un assoluzione. Non ho ancora fatto un "lungo" come si deve e non sono sicuro che riuscirò a fare gare in questi mesi: massimo 4-5h alla volta.
Per contro riesco a fare pochi km abbastanza spesso.

Secondo voi c'è speranza?

deeago ha scritto:I temerari dell'UTMB cosa pensano? Cosa dicono? Ma soprattutto... si allenano?

Io racconto la mia, sperando in un assoluzione. Non ho ancora fatto un "lungo" come si deve e non sono sicuro che riuscirò a fare gare in questi mesi: massimo 4-5h alla volta.
Per contro riesco a fare pochi km abbastanza spesso.

Secondo voi c'è speranza?

Tranquillo meno ti alleni, più hai energie per la corsa.

Io mi sono allenato spesso facendo tanti k e d+ fino al mese scorso ma effettivamente il lungo maggiore è solo il 56 k del Rensen. Poco? Tanto? Non so! Ora sono un po' in pausa di riflessione, forse dovrei essere sincero e dire annoiato, stufo di stare a quote medie spero che la neve si sciolga presto per ritrovare le giuste sensazioni che solo l'alta montagna mi da. Mi vergogno ad ammetterlo ma all'oasi Zegna mi sono ritirato al 24 esimo proprio per noia dopo una lunghissima discesa e traverso nel bosco. Sono io che forse dovrei chiedere se ho speranze.... mah.... ripeto che confido di ritrovare il giusto entusiasmo respirando un po' di aria sottile. Ciao.

io non ho ancora fatto un lungo degno di questo nome.
causa operazione al menisco subita il 26/04/2013 ho cominciato a correre il 26 maggio e sono andato in montagna solo due volte sabato scorso mi sono fatto 6 ore in VAL VARRONE da solo.
spero nei prox week di fare le grigne.....anzi penso che mi farò i due TA di FLUIDO E EMILIO MARCO...COSì AVRò OCCASIONE di correre in compagnia!!!
spero di farcela per il giorno della gara.....l'impegno c'è per il resto lo scopriremo solo vivendo

Bene dai fa piacere che nonostante le difficoltà di ognuno il morale sia alto. Oggi anche a me sono bastati solo 11 k per ritrovare il pensiero positivo. Cerco di organizzarmi per essere presente al TA del 30. Ciao

ciao ALBERZEK non ci conosciamo ...a me le motivazioni non mancano ,a nche perchè stando fermo un mese la voglia di correre ti viene eccome!!!!
per il resto correre in compagnia aiuta ed è anche per questo che lo farò nei prox week,inoltre non ho gare in programma quindi w i TA!!!
per UTMB boh???? lo scopriremo !!!!