Consiglio primo Trail Luglio/Agosto
Inviato: 29/04/2014, 21:24
Un saluto a tutti,
sarà abbastanza breve perchè non voglio annoiarivi con 300 parole su chi sono, da dove vengo e cosa ho fatto, vado subito al sodo: ho iniziato da un mesetto a correre anche su sterrato oltre che su asfalto e dato che mi piace, mi diverto e lo trovo meno "stressante" di testa della corsa su asfalto vorrei fare il mio primo trail tra fine giugno e agosto.
Adesso la mia forma fisica è abbastanza buona, in un'ora a passo costante faccio 800 metri di dislivello con una frequenza cardiaca del 70% della fc max e corro tranquillamente due ore a ritmo sopra il medio su asfalto. Adesso sto facendo dei lunghi da 2/3 ore su sentiero.
Come prima gara pensavo a una 30 km in zona Triveneto. Consigli?
Grazie!!
sarà abbastanza breve perchè non voglio annoiarivi con 300 parole su chi sono, da dove vengo e cosa ho fatto, vado subito al sodo: ho iniziato da un mesetto a correre anche su sterrato oltre che su asfalto e dato che mi piace, mi diverto e lo trovo meno "stressante" di testa della corsa su asfalto vorrei fare il mio primo trail tra fine giugno e agosto.
Adesso la mia forma fisica è abbastanza buona, in un'ora a passo costante faccio 800 metri di dislivello con una frequenza cardiaca del 70% della fc max e corro tranquillamente due ore a ritmo sopra il medio su asfalto. Adesso sto facendo dei lunghi da 2/3 ore su sentiero.
Come prima gara pensavo a una 30 km in zona Triveneto. Consigli?
Grazie!!
