Winter running training camp
Inviato: 01/10/2014, 21:04
WINTER RACE TRAINING CAMP 2014/15
Cos’è “Winter race training camp” ? Uno serie di 5 incontri concentrati nel fine settimana nel periodo da Ottobre 2014 a Gennaio 2015 durante i quali ci alleneremo insieme e tratteremo tutti gli argomenti necessari per portarvi a partecipare alla Yukon Artic Ultra 2015 e La Grande Corsa Bianca 2015 .
Chi può partecipare ? Tutti coloro che amano le corse invernali in ambienti selvaggi o chi solo per curiosità vuole imparare a preparare un bivacco e trascorrere alcuni giorni in completa autonomia nei periodi invernali .
Cosa si fa ? Saranno giorni interamente dedicati alla nostra passione: correre al freddo .
L’atleta come prima cosa sarà sottoposto ad un test completo per valutare la soglia anaerobica e lo stato di forma così da poter compilare una scheda personale d’allenamento per i mesi successivi.
Seguiranno allenamenti collettivi, prevalentemente in zone di montagna anche con pernottamenti all’aperto.
La parte teorica sarà dedicata all’uso corretto di attrezzatura e abbigliamento .
Durante tutti gli incontri vi trasmetteremo la nostra esperienza maturata sul campo durante le competizioni invernali nel Grande Nord, alcune considerate come le competizioni più dure al mondo.
PROGRAMMA
19 Ottobre Primo appuntamento gratuito aperto a tutti gli interessati a conoscere tutti i dettagli del primo WINTER RACE TRAINING CAMP.
Il ritrovo sarà a Monticelli Brusati (BS) nel cuore dei vigneti della Franciacorta.
Una corsa collettiva nelle stupende colline. Ritrovo ore 9.00 presso il parcheggio antistante l'oratorio.
25/26 Ottobre Ritrovo presso il Centro Marathon di Brescia per le visite medico/sportive .Trasferimento in montagna per un primo allenamento collettivo, pernottamento in baita, Domenica allenamento riunione tecnica e rientro a casa.
19/20/21 Dicembre Livigno 3 giorni interamente dedicati al freddo con allenamenti sulla neve
10/11 gennaio Vezza d'Oglio Val Camonica ( Bs) nelle belle montagne del Parco Adamello Brenta e Parco dello Stelvio per un'altra sessione di allenamenti insieme e incontro con un esperto in alimentazione sportiva.
31 Gennaio Ultimo test pre gara presso il centro Marathon per valutare i progressi.
Per informazioni e costi
338 6297147 stefano
335 6380586 renzo
320 1107948 marco
Cos’è “Winter race training camp” ? Uno serie di 5 incontri concentrati nel fine settimana nel periodo da Ottobre 2014 a Gennaio 2015 durante i quali ci alleneremo insieme e tratteremo tutti gli argomenti necessari per portarvi a partecipare alla Yukon Artic Ultra 2015 e La Grande Corsa Bianca 2015 .
Chi può partecipare ? Tutti coloro che amano le corse invernali in ambienti selvaggi o chi solo per curiosità vuole imparare a preparare un bivacco e trascorrere alcuni giorni in completa autonomia nei periodi invernali .
Cosa si fa ? Saranno giorni interamente dedicati alla nostra passione: correre al freddo .
L’atleta come prima cosa sarà sottoposto ad un test completo per valutare la soglia anaerobica e lo stato di forma così da poter compilare una scheda personale d’allenamento per i mesi successivi.
Seguiranno allenamenti collettivi, prevalentemente in zone di montagna anche con pernottamenti all’aperto.
La parte teorica sarà dedicata all’uso corretto di attrezzatura e abbigliamento .
Durante tutti gli incontri vi trasmetteremo la nostra esperienza maturata sul campo durante le competizioni invernali nel Grande Nord, alcune considerate come le competizioni più dure al mondo.
PROGRAMMA
19 Ottobre Primo appuntamento gratuito aperto a tutti gli interessati a conoscere tutti i dettagli del primo WINTER RACE TRAINING CAMP.
Il ritrovo sarà a Monticelli Brusati (BS) nel cuore dei vigneti della Franciacorta.
Una corsa collettiva nelle stupende colline. Ritrovo ore 9.00 presso il parcheggio antistante l'oratorio.
25/26 Ottobre Ritrovo presso il Centro Marathon di Brescia per le visite medico/sportive .Trasferimento in montagna per un primo allenamento collettivo, pernottamento in baita, Domenica allenamento riunione tecnica e rientro a casa.
19/20/21 Dicembre Livigno 3 giorni interamente dedicati al freddo con allenamenti sulla neve
10/11 gennaio Vezza d'Oglio Val Camonica ( Bs) nelle belle montagne del Parco Adamello Brenta e Parco dello Stelvio per un'altra sessione di allenamenti insieme e incontro con un esperto in alimentazione sportiva.
31 Gennaio Ultimo test pre gara presso il centro Marathon per valutare i progressi.
Per informazioni e costi
338 6297147 stefano
335 6380586 renzo
320 1107948 marco