SPIRITO TRAIL

Ciao a tutti,
Sono nuovo nuovo e questo è il mio primo post, vi scrivo per un suggerimento o un consiglio. Intanto non sono sicuro sia meglio postarlo qui o sotto "allenamento".
Sono da sempre un appassionato di montagna e sport in genere. Da non molto sto provando il trail running.
Mi sono dotato di un paio di Tecnica Inferno Lite 2.0 ci ho corso un po' senza particolari problemi. Ieri ho fatto un allenamento/giro/corsa in montagna, nulla di che circa 20 Km con un dislivello di circa 1500 mt sia in salità che in discesa. Nulla da dire in salita, ma già durante la discesa mi rendevo conto che iniziavano a farmi male le dita dei piedi. Arrivato a casa mi sono ritrovato con entrambe le unghie degli alluci con un bell'ematoma subungueale e notevole dolore. Ho alleviato il dolore di una delle due con il famoso foro per ridurre la tensione sotto all'unghia. Vedremo come va. La mia domanda ora è ho un problema con queste scarpe? Sono troppo strette? Meglio cambiarle o è un mio problema di tecnica?
Consigli per un principiante?
Grazie!
Luca

Ciao Luca
il mistero è presto svelato: scarpe troppo piccole!
Per il trail è sempre fondamentale scegliere un numero che lasci un po' di spazio davanti alle dita, così che in discesa queste non vadano a sbattere contro la tomaia. L'alternativa è ritrovarsi con le unghie nere com'è successo a te, una bella noia direi.

Se ti trovi bene con le tue Tecnica, puoi prendere in considerazione di aumentare di mezzo numero o di un numero intero, vedrai che il tuo prossimo giro lungo andrà molto meglio

Buoni sentieri,
A.

NoTrail ha scritto: il mistero è presto svelato: scarpe troppo piccole!

O allacciate poco strette
Una bella tirata di lacci prima di iniziare la discesa puo' aiutare

Grazie Mill! Proverò con scarpe un numero più grande. Un'altra domanda, ho notato che con quelle scarpe non appena c'è un po' di umido e/o erba bagnata il piede si bagna. Siccome la maggior parte delle corse che mi capita di fare in montagna sono in situazioni di umido e/o bagnato mi chiedevo quali possono essere a vostro giudizio delle scarpe simili ma con un maggior grado di impermeabilizzazione (ammesso che sia desiderabile, io non ne ho idea, ma generalmente preferisco rimanere col piede asciutto).
grazie
Luca

E' praticamente impossibile tenere i piedi asciutti correndo nell' erba bagnata con scarpe da trail "tradizionali".
L' unica alternativa potrebbe essere un modello in Goretex (di solito marchiati GTX) , ma anche in questo caso la tenuta non è assicurata e ci sono un po' di controindicazioni :
1) Scarpa piu' pesante
2) Traspirabilità limitata, quindi col caldo dimenticati di usarle.
3) in caso di guado, l'acqua entra ma non esce

Grazie!