SPIRITO TRAIL

Intanto segnamoci la data , tutto procede a buon ritmo x la preparazione della terza edizione della 6 Ore Pastrengo trail, la base resta come l'anno scorso, al Forte Degenfeld a Piovezzano di Pastrengo, la formula rimane come la scorsa edizione e x il percorso stiamo studiando delle piccole varianti.
A presto con tutte le informazioni x iscrizione ecc..

Benissimo....il percorso cmq a me è piaciuto parecchio già l'anno scorso...
attendo news...
da rifare...

Mi prenoto senz'altro!
F.S.WR.

Potrei stabilire un record, tre edizioni, tre volte finisher da spettatore-tifoso

Roby ha scritto:Potrei stabilire un record, tre edizioni, tre volte finisher da spettatore-tifoso

roby conoscendoti non so se per te è più dura essere finisher da corridore o da spettatore!!!!
spero di rivederti....

Bene ragazzi, siamo in linea !!! iscrizioni aperte!!questo è il link http://www.mysdam.net/store/data-entry_30562.do chiusura iscrizioni a 250 atleti !!
QUOTE DI ISCRIZIONE
La quota di iscrizione per la GARA INDIVIDUALE è fissata in:
· € 30.00 per gli iscritti entro il giorno 12 Gennaio 2015
· € 40.00 per gli iscritti entro il giorno 02 Febbraio 2015

La quota di iscrizione per squadra TEAM DUO a staffetta di 2 componenti:
· € 50.00 per squadra entro il giorno 12 Gennaio 2015
· € 70.00 per squadra entro il giorno 02 Febbraio 2015
qui il regolamento, programma ecc !!! http://www.veronatrailrunners.it/www/in ... Itemid=123
Vi aspettiamo

Ciao a tutti; sono entrato da poco a far parte di "spirito trail" e sono a chiedervi qualche consiglio.
Vorrei dedicare il 2015 ai trail iniziando con le 6 ore di Pastrengo.
Dove posso trovare qualche dritta (tabelle?) da seguire per un corretto allenamento "Trail"?
(Come podista ho una certa conoscenza avendo fatto maratone e 3 Ultramaratone; mi serve la rifinitura
Grazie in anticipo.
Francesco

ciao, io non saprei cosa consigliarti x tabelle ecc. visto che io non ne ho mai seguita una , ma se hai fatto anche qualche ultra penso devi solo abituarti a correre su un terreno diverso e a fare un po' di salite.
La 6 ore ti puo andar bene perchè dopo i primi giri ti puoi regolare x il ritmo.
ci vediamo alle 6 ore ciao !!

Scarpe bianche presenti!
A maser l'abbiamo organizzata, ora è il momento di correrla

Cavoli avrei voluto anch'io correre quella di Maser, ma sto piede non mi da pace, speriamo nel prossimo anno. Intanto accontentiamoci di organizzare