SPIRITO TRAIL

Una domanda: escludendo malanni e problemi voi ogni quanto andate dal fisioterapista per fare tipo un massaggio, un riassetto...non so se mi sono fatto intendere.
Oggi dal fisioterapista mi diceva tipo una volta ogni 4-5 settimane. Per me era la prima volta da quando corro

una seduta di circa un'ora da un fisioterapita valido ogni 4-5 settimane dovrebbe andar bene..poi dipende da quanta strada fai e con qualche impegno...deve essere uno in grado di sistemarti tendinini articolazioni ed ossa ..in sostanza deve rimetterti in quadro con quella seduta! io faccio così e mi trovo bene..poi certo fare qualche massaggio in più non guasta, anzi però dipende anche dal portafoglio!

veramente io non faccio tanti km come voi, e il 70% sono su strada piatta visto dove abito
io sono almeno 6 anni che vado dal fisioterapista (anche osteopata) una volta alla settimana per lo scarico muscolare
nei periodi di infortunio anche due tre volte per uscirne prima

lapoderosa ha scritto:escludendo malanni e problemi voi ogni quanto andate dal fisioterapista

mai!!!

lapoderosa ha scritto: Oggi dal fisioterapista mi diceva tipo una volta ogni 4-5 settimane.

secondo me se la periodicità deriva da una anamnesi, quindi personale, OK!!! se è un consiglio buttato li valuta l'investimento in termini di costi/benefici

Fisioterapista, solo quando necessario!!! Se voglio scaricare o riassettarmi bene più che una sana manutenzione giornaliera (Yoga) e qualche bagnetto al fresco post corsa, non posso avere...
Se proprio si rende necessario allora anche Fisio, ma in dosi molto limitate!

Io veramente non ho mai pensato di andarci. È pur vero che non ho finora mai avuto particolari problemi muscolari o articolari. MI viene da seguire il thread per capire se ne valga la pena.

Onestamente io non ci vado mai, ovviamente escludendo il caso di problemi muscolari che non ho mai avuto. Penso che guadagnerei molto di più nella mia prestazione sportiva se mi allenassi di più e con più criterio, rispetto ad una seduta ogni tanto dal fisio. Non sto dicendo che non faccia bene andarci, anzi! Solo che nel mio caso (pur non essendo uno che va pianissimo), non ritengo che valga la pena spenderci soldi. Se ci andassi mi sentirei un po come quelli che spendono svariate migliaia di euro per una bici 100 grammi più leggera, e invece porrebbero tranquillamente perdere 5kg di panza gratis

Naturalmente l'ideale sarebbe ogni giorno! Vedi i professionisti nei vari sport. Per gli squattrinati come me solo quando ci sono problemi! Per un discorso di "normale manutenzione", secondo me un paio di volte l'anno è sufficiente. Credo comunque che la mia pratica dello yoga costituisca una valida alternativa, salvo ci siano problemi particolari, infortuni ecc...

Non ci sono mai andato ma forse per scaricare la parte posteriore dove sono molto rigido potrebbe farmi bene!

Mi dicono che per "scaricare" i centri massaggi cinesi siano molto ben attrezzati