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"plyometric exercises" oppure "plyometric workout"
Inviato: 18/09/2015, 20:22
da runner1900
"plyometric exercises" oppure "plyometric workout"...qualcuno ne ha sentito parlare o ha provato questi esercizi e puoì dire la sua?
Ho trovato molte cose "teoriche" chissà se funzionano!
Grazie
Re: "plyometric exercises" oppure "plyometric workout"
Inviato: 18/09/2015, 20:58
da martin
Funzionano. Molto utile per il trail running.
Se hai voglia puoi guardare un articolo che ho pubblicato sul mio blog - Endurance Training in Progress. E in inglese. L'articolo è un po in fondo ma se scorri in giù lo trovi.
Re: "plyometric exercises" oppure "plyometric workout"
Inviato: 19/09/2015, 9:50
da runner1900
Grazie...lo cerco immediatamente!
Re: "plyometric exercises" oppure "plyometric workout"
Inviato: 20/09/2015, 12:35
da MonteMario_Trail
Ciao runner1900
in questo video ci sono dei validi esercizi di "Tecnica-Elasticità-Rapidità" per i piedi....una buona base per rendere il proprio gesto tecnico più efficace:
https://www.youtube.com/watch?v=vGwVSA9xORE
Re: "plyometric exercises" oppure "plyometric workout"
Inviato: 20/09/2015, 19:00
da runner1900
Grazie MonteMario_Trail