SPIRITO TRAIL

Ciao a tutti,
volevo sapere quali sono le migliori marche di integratori di omega-3, puntando sulla qualità e la % di omega-3. Alcuni prodotti sono molto confondenti, li chiamano omega-3 ma ci mettono dentro omega-6 e omega-9 e solo un piccola percentuale di omega3.
Ci sono olio di pesce, olio di Krill... non saprei quale scegliere. Attualmente sto prendendo quelli della linea Equilibra.

Voi quali assumete?


grazie
ciao

Dany141083 ha scritto:Ciao a tutti,
volevo sapere quali sono le migliori marche di integratori di omega-3, puntando sulla qualità e la % di omega-3. Alcuni prodotti sono molto confondenti, li chiamano omega-3 ma ci mettono dentro omega-6 e omega-9 e solo un piccola percentuale di omega3.
Ci sono olio di pesce, olio di Krill... non saprei quale scegliere. Attualmente sto prendendo quelli della linea Equilibra.

Voi quali assumete

... Ma una bella fetta di salmone o una scatola di sgombri ogni tanto, noci, semi di chia...

Pedro ha scritto:

Dany141083 ha scritto:Ciao a tutti,
volevo sapere quali sono le migliori marche di integratori di omega-3, puntando sulla qualità e la % di omega-3. Alcuni prodotti sono molto confondenti, li chiamano omega-3 ma ci mettono dentro omega-6 e omega-9 e solo un piccola percentuale di omega3.
Ci sono olio di pesce, olio di Krill... non saprei quale scegliere. Attualmente sto prendendo quelli della linea Equilibra.

Voi quali assumete

... Ma una bella fetta di salmone o una scatola di sgombri ogni tanto, noci, semi di chia...

non mangio pesce, poi per assumere la quantità giusta di omega 3 dovrei mangiare ogni giorno circa 500 g di salmone o oltre 200 g di pesce azzurro...

I migliori che ho provato sono i Jamieson Omega RED. Sono estratti dal Krill, piccoli invertebrati. Apparentemente se estratto da piccoli pesci, contiene meno mercurio. Apparte il mercurio, i Jamieson Omega red non hanno retrogusto e non tornano su.

Olio di semi di lino. Possibilmente bio

Ciao, io mi trovo bene con gli Enerzona.

Buone corse

grazie mille a tutti.
Proverò con gli Enerzona, alti me ne hanno parlato bene.

ciao