SPIRITO TRAIL

Ciao a tutt*,

su un gruppo Facebook conosciuto da poco avevo proposto una corsetta di trail tra i boschi di Rocca di Papa, ma il gruppo è sparito da un momento all'altro senza lasciare traccia... mah

Lo scrivo anche qui:

Propongo per Domenica 17 una allegra corsetta nel Parco dei Casteli Romani.
Ritrovo 8:45 Partenza alle 9:00
Puntuali che domenica farà freddo e non è piacevole aspettare al gelo

La partenza sarà da Piazza della Repubblica a Rocca (alla fontana), si seguirà via Roma fino a via Ariccia poi direzione verso via di Monte Cavo fino al secondo cancello che entra nel bosco (circa 2 km dall'inizio della via). Si prosegue nel bosco seguendo le indicazioni per Rocca di Papa, si sbuca ai Campi di Annibale, si prosegue fino a percorrere via di Monte Pennolo e si scende dentro il centro storico di Rocca passando a fianco del Duomo risalendo poi per via Gramsci fino all'incrocio con via Ferri, che scenderemo fino alla piazza. Poi giù lungo via di Marino Centro per risalire da viale Cesare Battisti fino alla fontana della partenza!

Sono circa 14 km non troppo impegnativi e molto belli da percorrere guardandosi attorno.
Dal km5 al km11 il percorso non è asfaltato.
Nel bosco è probabile trovare fango.
Non ci sono discese ripide.
L'entrata nel centro storico è in sampietrini, molto ripida per circa 200 metri. Il centro della strada ha un buon grip e potete anche provare a buttarvi a tutta velocità

Il passo medio che penso di tenere sarà 6' / 6'30" a km, non è molto veloce e ci godremo il paesaggio.

Dai che ci divertiamo!

Percorso:
https://www.dropbox.com/s/m25odbdan4fqm ... n.jpg?dl=0
Percorso:
https://www.dropbox.com/s/znzzqfc6cpt6e ... n.jpg?dl=0

Altimetria:
https://www.dropbox.com/s/tflfys4mczwso ... n.jpg?dl=0

l'evento fu facebook: https://www.facebook.com/events/1676310735975364/
Ciao!

Manuel, in questo periodo sto' preparando gare che mi porteranno alla LUT. Tutte le mie uscite sono o lunghette o gare (prossima la Ronda). Ma appena posso mi aggrego volentieri. Ci sono stato proprio domenca scorsa da quelle parti. Ho fatto il tracciato del Trail della Capitale (piu' o meno) ed ho fatto la via Sacra su cui si scivolava tantissimo (era bagnato), troppo figo.

https://www.strava.com/activities/467097707

Ciao Daniele,
Ho visto le tue tracce su strava, complimenti !
Quando vorrai fare una corsetta di scarico ai castelli fai un fischio, io ci corro tutti i giorni
Ieri ( domenica ) era una giornata fantastica. Bellissimo sole e paesaggio mozzafiato.
Qui un po' di foto : https://www.strava.com/activities/472101411

Faceva un bel freschetto eh ? Il prossimo Week-end credo che rifaccio il giro Molara, Iani e Monte Cavo riprendendo il giro del Trail della Capitale con passaggio sulla via Sacra e arrivo da Fornari (gli amici tuoi ).
Ti faccio un fischio.

Sono contento di vedere che ci sono altri della mia zona. Domani sono a Veroli ma magari un week end di questi se posso mi aggrego.

Domenica 31 mattina io ci sono
Da "programma" ho un lungo tranquillo da 1h30, ci organizziamo e ci facciamo la corsetta insieme?

Potete trovarmi anche qui:
- https://www.strava.com/athletes/7845352
- https://connect.garmin.com/modern/profile/ManuelXXX

ma voi li avete mai incontrati quegli strani personaggi che corrono a petto nudo tra i boschi, in inverno, con pioggia/sole/neve?

Li incontro spesso sulla via sacra, ieri sulla "discesa del diavolo" mentre salivo dal Lago Albano ad Albano.

Credo che partano proprio dal lago e che salgano in cima alla via sacra passando per Nemi....

E pensare e che, con due maglie termiche, in questi gg rischio ogni volta di farmela addosso dal freddo.... forse il trucco è proprio correre nudi?