SPIRITO TRAIL

Ciao a tutti!
Scrivo qui perché non riesco a trovare più una soluzione al mio problema.
Corro ormai da qualche anno ed in particolare trail da circa 2/3 anni,in questi ultimi mesi ho avuto 3 distorsioni della caviglia destra e 2 della sinistra..non ce l faccio più,ormai do la colpa alle scarpe che (mi sembra) di aver cambiato più o meno all'inizio di questa odissea..
Ho le Asics gel fujitrabuco 4 neutral ma non posso piu uscire senza cavigliere (aircast bivalva).
Ora mi chiedo,avete da consigliarmi una scarpa che abbia un buon supporto per le caviglie?Non posso permettermi più slocature,vorrei provare a vivere una vita sportiva "normale" :
Grazie a chiunque mi dia un aiuto.Ciao

Dubito che un paio di scarpe possa fare qualcosa...
Piuttosto procurati una tavoletta propriocettiva e fai esercizi per rinforzare le caviglie

gg

anch'io ho avuto problemi di distorsioni alle caviglie. Penso che la soluzione più efficacie sia di rinforzare caviglie e piedi

Pedro ha scritto:Dubito che un paio di scarpe possa fare qualcosa...
Piuttosto procurati una tavoletta propriocettiva e fai esercizi per rinforzare le caviglie

gg

Aggiungerei di utilizzare scarpe meno protettive e con drop limitato

sicuramente più la scarpa è alta da terra più c'è possibilità di storte, detto ciò poi il resto lo fanno le gambe

Preferire una scarpa con suola molto flessibile, per il resto sono validi i consigli sopra di rinforzare le caviglie con esercizi specifici.