SPIRITO TRAIL

L'ultimissimo video di Killian e Emily, sarebbe interessante capire cosa dice il medico (a dire il vero certi vocaboli somigliano al friulano )

Fighissimo.
Per capire cosa dice il medico devi abilitare i sottotitoli cliccando sull'inconcina in basso a destra.

Basta attivare i sottotitoli e magari anche la traduzione ed è fatta
Comunque per farla breve hanno provato un approccio diverso all'alta quota, allenandosi in ipossia a casa e poi trasferendosi in Himalaya all'ultimo momento. Questa acclimatazione ridotta ha funzionato, ma loro sono Kilian e Emelie, non è detto che per gli "umani" funzioni uguale....

In effetti questo tipo di allenamento, che prevede di correre sul tapis con una maschera per simulare l'atmosfera alle alte quote, ed inoltre anche il sonno viene svolto in una specie di tenda con atmosfera controllata, non è nuovo ed è diffuso già da anni in sport quali lo sci di fondo e il triathlon. Viene da chiedersi, quando non è finalizzata ad un evento alpinistico, ma in funzione di una gara di sci o corsa, se questa pratica non sia assimilabile al doping....

E infatti se non ricordo male in Italia è doping...

anche a me sembra sia considerato doping, però forse solo in Italia

Camere,tende,sono vietate solo in Italia,dalle altre parti tutti le usano senza nessun problema...,

Più che l’ipossia, l’express acclimatisation, ecc. mi ha stupito il fatto che da “ben” 58-59 kg, dopo un mese di stop, è arrivato a 55 kg ...fosse successo a me, dopo un mese, di kg ne avrei messi su un bel pò !

e' molto interessante... beh sicuramente Kilian ha un fisico che non è equiparabile al normale corridore.
Non sapevo assolutamente che in Italia fosse considerato doping...
Qualche mese fa mi ero interessato all'acquisto di una di quelle maschere che vendono su internet per pochi euro, avevo letto anche alcune pubblicazioni mediche, c'è sicuramente un pò di confusione tra quello che la maschera fa e l'altitudine; infatti man mano che aumentiamo la quota non viene meno la quantità di aria inspirata ma diminuisce la quantità di ossigeno in essa.. quello che possono fare queste maschere è sicuramente rafforzare la muscolatura per la respirazione
Se avete avuto modo di provarle mi piacerebbe parlarne

Per essere preciso con l'aumento di quota c'è meno disponibilità di tutti gli elementi che compongono l'aria, non solo ossigeno. I percentuali di cui l'aria è composto rimangono uguale (ossigeno rimane a 21%) ma a causa della diminuita pressione ci sono meno molecoli di ciascun elemento disponibile.
Quindi quando respiriamo in quota facciamo fatica a ispirare sufficiente ossigeno per i funzioni normali del cervello e i muscoli perche ci sono meno molecoli di ossigeno disponibili.
Il processo di acclimatamento avviene non perche i polmoni riescono immaginizare più ossigeno (l'ossigeno disponibile è sempre quello) ma perche i globuli rossi del sangue aumentano di dimensione e diventano più efficiente nel trasportare il,poco ossigeno disponibile in circolazione per l'utilizzo da parte del cervello, organi e muscoli.
Quando si torna a quote più normale l'efficienza dei globuli rossi permane per qualche tempo (in graduale diminuizioni) e da un vantaggio di prestazione atletico rispetto chi non è stato in quota. Poi l'organismo ritorna verso il suo stato di omeostasi.
Quello che ho potuto osservare io in passato, ma non trovo riscontri scientifici, è che ripetute esposizione a situazione di alta quota creano una situazione organica in cui il corpo si abitua più velocemente - acclimatamento accelerato.