SPIRITO TRAIL

Ciao ragazzi, ho bisogno di capire quindi chiedo agli esperti.

L'anno prossimo, dopo quest'anno di transizione al minimalismo, inizierò a fare qualche garetta.
Ho intenzione di partecipare ad un paio di trail in cui, tra il materiale obbligatorio o consigliato c'è questa dicitura:

- Indumenti caldi indispensabili in caso di freddo

I trail in questione sono il Trail del Mugello da 24 km (si sale mi sembra al massimo a 1600 m. slm, ad aprile) ed il trail del lago d'orta da 34 km ad ottobre (ed anche qui 1600-1700 credo).
Primo: allenandomi tra colline Livornesi e monti Pisani io non so cosa significhi "indumenti caldi" perchè qua, al massimo, se fa freddo freddo metto due termiche ed il windstopper e sono a posto, non mi son mai messo pantaloni che non siano massimo lunghi fin sotto al ginocchio.
Quindi, non so regolarmi.

Cosa intendono per "indumenti caldi"? Micropile, maglia termica pesante, softshell?

Sapreste darmi qualche indicazione? Serve qualcosa che sia di buona qualità e che non mi occupi troppo spazio nello zaino, e non so se una seconda termica potrebbe fare al caso mio o se ci vuole qualcosa di più prepotente...


PS: se è già stato aperto un post a riguardo, potreste gentilmente indirizzarmi?

Ciao, questa era una richiesta simile alla tua, in merito alla Vigolana trail, eventualmente scrivi direttamente all'organizzazione

CATTELAN ha scritto: ha scritto:
Mi serve una informazione sul materiale obbligatorio
Indicated indumenti caldi pena squalifica...cosa serve esattamente? Mi sembra un po' vaga come richiesta.
Serve una maglia maniche lunghe e pantaloncini sotto ginocchio? (Che eventualmente uno può indossare già in partenza)
Guanti?

Ciao Cattelan,
è abbastanza difficile dirti ora se il prossimo giugno serviranno pantaloni e maniche lunghe.
Abbiamo raccolto la tua segnalazione e modificato il regolamento renfendolo più chiaro in quel punto: per capi caldi intendiamo ad esempio berretto, guanti, maglia a manica lunga e pantaloni a 3/4. Se dovranno essere indosdati alla partenza verrà comunicato sul sito la settimana antecedente alla manifestazione e ricordato nel briefing pre gara.

Grazie dell'aiuto, anche questi dettagli sono importanti

Un saluto, Smit

Sì ok, ma non mi sembrano così esaustivi. Esistono tantissimi spessori di maglia a manica lunga, puoi intendere dalla magliettina ridicola che non tiene niente, ad una termica in lana merinos che a regola è la più calda che c'è (mai provata la lana merinos, così dicono)

Beh non è che gli organizzatori possano scendere più di tanto nei dettagli. Sta a noi capire cosa può servire per quelle condizioni. Io di solito decido a grandi linee come vestirmi, poi prendo qualche indumento di scorta e prima della partenza vedo come sono le condizioni ed eventualmente faccio un cambio al volo. Per esempio ieri all'Ultrabericus Winter avevo un borsone pieno di roba! L'organizzazione SUGGERIVA indumenti caldi, la temperatura era sottozero, decidi tu come vestirti. C'erano dei top in maniche e pantaloni corti....magari hanno patito meno freddo di me!
Comunque trovo sbagliato regolamenti troppo stringenti per quanto riguarda l'attrezzatura, perché passa un messaggio di deresponsabilizzazione.

Ok, e questo l'ho capito...adesso però mi servirebbero proprio NOMI di oggetti da valutare.

Io al momento uso queste termiche qua: oxyburn leggere e pesanti (le leggere le danno x 0-30° le pesanti da -20° a 20°, cosa che non è vera perchè sotto zero con le pesanti ho freddo).

Non so, leggo di secondi strati softshell di varie marche blasonate tipo salomon ecc, ma non vorrei spendere 100 euro per qualcosa che non uso neanche in gara perchè è roba da monte everest. D'altro lato non vorrei neanche rischiare qualcosa di decatlon perchè è vero che costa poco, ma raramente tirano fuori qualcosa di valido...

@Nerevar, ieri ho pensato a te!

Nella zona della tua gara di Aprile, c'era un Winter Trail, un bellissimo tracciato che solitamente non ha mai niente d'invernale, però quest'anno... era freschino

Fortunatamente su quel tracciato, gli organizzatori fanno prova di buon senso (non ti costringono a comprare roba costosa, ti lasciano vestirti...).

EQUIPAGGIAMENTO:
Materiale OBBLIGATORIO: 1) telefono cellulare 2) ecotazza (ai ristori non saranno presenti bicchieri di plastica)
Materiale consigliato :giacca antivento , scarpe da trail running tipo A5 , guanti.

Al momento di lasciare la macchina, ho aggiunto al mio equipaggiamento base*, una protezione vento pioggia (ora in saldi a 11 €) senza maniche. Senza ieri sarebbe stato molto dura per me che sono lento/lentissimo, ma c'è chi ha fatto la gara in pantaloncini e maglietta a maniche corte (ovviamente con un ritmo un tantino più veloce!).

* ecco ciò che ho preso per un Winter Trail lì
- scarpe con la suola buona
- guantini
- 1 giro collo + 1 giro testa
- maglietta kalenji maniche lunghe da running
- felpa kalenji da running
- collant kalenji da running (non di quelli caldi)
- coperta di sopravivenza (quella per corprirti se ti fai male e stai fermo)
- cellulare
- porta-boraccia con boraccie
Come vedi, ero molto oltre ciò che chiedeva il regolamento, però apprezzo tanto che ci considerino 'adulti'. Con tutto il mio equipaggiamento di ieri, scarpe escluse, non ti paghi di certo una giacchina di marca buona.

Condizioni di ieri, sui zero gradi in partenza, vento quasi sempre presente, sotto zero in 'quota', neve su 50% del tracciato, debole nevicata in discesa e/o dopo l'arrivo.
Gara ritardata perché c'è chi ha dovuto montare le catene lungo la strada, in cima all'appeninno la strada era in condizioni invernale si!

Sensazioni: partenza per uscire del paese, poi bella salita, caldo... costretto a togliermi guanti, protezione vento da aprire del tutto, giro testa di troppo... primo passaggio esposto al vento, si richiude tutto, ecco... poi c'é una lunga parte su mezzi crinali, con vento, neve intorno, ecc. lì alle volte bisognava essere chiusi e con i guanti. Parlo sempre di passaggi di 5 minuti, nel quale con il wind chill, si ha una sensazione di freddo, ed ecco che la protezzione vento serve.

*Il fine settimana precedente, avevo fatto un test lì vicino, con il sito lamma che dava un wind chill di - 14°C alla mia quota massima, ero vestito cosi, avevo preso freddo alle dita per fare le foto

Il Mugello non è il K2

Per come la vedo io, sulle distanze brevi*, sarebbe meglio obbligare alla coperta di sopravivenza e alla benda elastica che non alla giacca tecnica... sostanzialmente, il freddo/pioggia sono un problema se ti fai male... se stai fermo per 30 minuti/1 ora, se devi zoppicare per un paio di chilometri, certo che non stai bene per niente se hai freddo, ma se corri? alla peggio un raffreddore!

Quando non sei infortunato, il problema del freddo si risolve semplicemente: corri/cammini più forte, e per quello che io vedrei più l'equipaggiamente obbligatorio per l'ipotesi in cui uno caschi (se piove ci sta...).

* Ovviamente, non si può/deve paragonare l'equipaggiamento per un trail corto (25 km) un trail (40 km) o un ultra (sopra i 50). I tempi in gara cambiano in modo notevole: su un trail corto, male che vada ci passi quanto tempo? 4 ore?? e su queste 4 ore, quante in condizioni spiacevoli se non hai l'equipaggiamento migliore? Per me parliamo di minuti... nelle quali non sei sul divano di casa, non sei in palestra, ma sei in natura... ma ti piace o meno?

Ovviamente le quote e le stagioni hanno la loro importanza... però appunto bisognerebbe distinguere bene il tutto.

Nel Trail del Mugello, sei sempre sotto i 1000 metri e sei ad Aprile... e giustamente ti chiedono non tanta roba, perché non merita.

Un indumento che io porto sempre, in estate come in inverno, è il gilet. Un po' più grosso in inverno, un po' più leggero in estate. E' un capo fondamentale, ti ripara dal vento e dal freddo nei punti focali e nello stesso tempo essendo senza maniche traspira più di qualsiasi capo antipioggia. Non è previsto dai regolamenti, ma è utilissimo!

voto anche io per il gilet. nelle mezze stagioni o in quota basta un antivento, od anche uno in pile.
in questo caso della deca@#@#on ve ne sono veramente buoni al costo noto.

Sylvain mi hai dato un'ottima risposta un po' quello che volevo sentirmi dire. In pratica potrebbe anche bastare una seconda termica un po' più spessa sia per mugello che lago d'orta, quindi...

Ovvio, credo che se uno si mettesse già a fare la ultra, del mugello, sarebbe un'altra cosa. Ma io per ora le ultra non me le posso permettere: ho iniziato un nuovo lavoro che mi porta via più tempo di prima, ho appena avuto un bimbo, quindi tempo per allenarsi non ce n'è tanto, e se il sabato vado via per più di 4-5 ore mia moglie mi fa trovare la serratura cambiata ahahahha

Comunque, direi che per l'occorrenza, se uno poi un giorno decidesse di fare un saltino di livello, potrebbe andare bene la felpa kalenji da running, una roba tipo quella da 9 euri, che è felpatina e sopra ad un altra termica tiene bene quando fa freddofreddo?

Nerevar ha scritto:Sylvain mi hai dato un'ottima risposta un po' quello che volevo sentirmi dire. In pratica potrebbe anche bastare una seconda termica un po' più spessa sia per mugello che lago d'orta, quindi...

Frena hai capito ciò che volevi capire, è diverso...

Io sono uno che si informa un massimo prima di andare in natura, per poi poter portare non il minimo ma neanche caricarmi di roba inutile.

Dunque:
- Mugello Trail, il primo ci mette 1 ora 51
- Lago d'Orta 34, il primo mette 3 ore 41

A me questo parla assai, perché potrei scoprire quanto ci metterei io applicando una percentuale, vedi comunque da subito che non sono affatto le stesse gare! E visto che non ci vai per vincerle, sai già che nella seconda sarai in gare più di 2 ore in più che nella prima (e magari anche 3...), e se possiamo usare la metafora del muro della maratona, queste 2 ore (2 e mezzo? 3 ?), saranno dopo il muro, insomma non in una zona di confort assoluto.

Una è una garetta in Appennino (con tutto il rispetto per chi poi la vince andando fortissimo!), l'altra è già un qualcosa di tosto.

Poi, il punto più alto del percorso, 1000 metri per una, 1600 per l'altro, in caso di giornata storta a livello meteorologico, non è la stessa cosa...

Infine la colocazione, una in Appennino senza vette importanti vicine, l'altra quasi nelle Alpi verissime...

Per me, sono 2 gare diverse e potenzialmente anche molto diverse.

Capisco la logica di usare l'una per avvicinarsi alla seconda, ma forse più a livello sportivo che non di equipaggiamento!

mircuz ha scritto:Un indumento che io porto sempre, in estate come in inverno, è il gilet. Un po' più grosso in inverno, un po' più leggero in estate. E' un capo fondamentale (...)

YES, e dice anche qualcosa sulle giacche vere tanto 'traspirante' non possono essere se uno predilegge il gilet...