SPIRITO TRAIL

a questo giro mi butto sul brunello
qualcuno che ci è già è passato???qualsiasi idea è ben accetta !!!logistica ,materiale obbligatorio ,percorso,salite, discese,ristori ,pasta party,docce, e quant altro??grazie a chi mi risponde.

il Brunello crossing, fatto due volte, quest'anno la terza, il percorso è un anello che parte e arriva a Montalcino, strade bianche e sentieri, salite dolci, discese pure, uno dei pochi trail che secondo me, non servono i bastoncini,
i primi lo corrono tutto, sono 44/45 km il Bosa lo fece in 3 ore e poco più...il pasta party è praticamente una buonissima cena, con varie scelte di menù, roba tosta casareccia toscana, io l'ho fatto sempre la sera prima della gara, ma si può fare anche il giorno dopo la gara, i ristori molto scarni ...pane olio, formaggi, finocchiona, prosciutto, crostate, cioccolata, fruttasecca, poi anche varie minestre...da bere di tutto anche il vino rosso...se vai a fare il w.e. per dimagrire non è il posto giusto, diciamo che con 45km del percorso, si riescono a malapena smaltire un 30% delle calorie...

grazie delle info, spero si aggiunga qualcun altro??
buone corse!