SPIRITO TRAIL

A volte mi sono preparato questa bevanda su consiglio di un fortissimo skyrunner degli anni Novanta:
1) mezzo litro di acqua;
2) un caffé;
3) 3 cucchiaini di miele;
4) 1 cucchiaino di bicarbonato:
5) mescolare il tutto.

Non è il massimo, ma mi sembra funzioni abbastanza.
A livello solido in gara si cibava essenzialmente di mandorle con frutta disidratata e cubetti di grana.

il miele di solito me lo porto dietro nelle pratiche confezioni a-succhino, mi hanno spiegato che già solo a livello psicologico, è una bella botta di vita quando ti si impasta tra lingua e palato... effettivamente è molto godereccio
Il bicarbonato è ottimo per prevenire i crampi.
Meglio ancora il Maalox!!!
Di caffè forse ne servirebbero almeno 4 tazzine, in mezzo litro, per apportare effettivi benefici.

In pratica è un caffè molto allungato e molto dolce.

Questo sky runner avrà sicuramente avuto le sue buone ragioni
per berla e tutto sommato la possiamo provare.
(Icchè 'unn' ammazza, ingrassa...)

Il bicarbonato buono per i crampi???
Se ne impara sempre una nuova...
(A me fa gonfiare lo stomaco e fare tanti ruttini. Di solito
lo uso quando non riesco a domare le tre porzioni di cinghiale in umido
e il mezzo chilo di cantuccini e brutti e boni col vin santo...)

Una domanda Flavio:
ma se nella bevanda ci sciolgo dentro due pochet cofì, come ti sembra l'idea?

ma se nella bevanda ci sciolgo dentro due pochet cofì, come ti sembra l'idea?[/quote]

secondo mè è meglio mangiarlo, sciolto nella bevanda forse fa un pò scifo.

salve
io mi preparo questa:
te verde - due limoni spremuti - due cucchiaini di fruttosio - uno spizzico di sale da cucina iodato.
di solido: qualche biscotto al cioccolato fondente e dei tubetti di carboidrati in gel;
finora ha funzionato...
saluti
Piero e famiglia

Rundiamo62 ha scritto:
Il bicarbonato buono per i crampi???
Se ne impara sempre una nuova...

Si, la cosa mi ha stupito, ma a quanto pare è così: aiuta il fisico a "trasportare" l'acido l'attico, evitando che si accumuli nei muscoli e che quindi possa portare all'insorgere di crampi.
Il Maalox è composto da Ma-gnesia, aiuta contro i crampi. La presenza dell'Al-luminio serve a compensare l'effetto collaterale della magnesia, scientificamente chiamato "sciorta a spruzzo con strizzoni basso-addominali"....

lascia stare il maalox
meglio bicarbonato....
se fai ruttini a stomaco vuoto dopo aver preso bicarbonato vuol dire che sei hai l'organismo in iperacidità...nonserve dire cosa comporta l'acido con le strutture......

Beh, i rutti di Rundi sono un fenomeno molto particolare...

Gaggio ha scritto:Beh, i rutti di Rundi sono un fenomeno molto particolare...

...Diversamente detti: "Canti gutturali di Tuva"