SPIRITO TRAIL

..per gli amici "il barca"..
Ciao a tutti, triathleta alla settima stagione, quest'anno cercavo uno stimolo nuovo e complice un amico, mi sono iscritto al neander trail del 23/6.. Un solo trail all'attivo(Gorbio-Francia) nel 2011 a fine stagione dei triathlon e due corse su neve(prato nevoso e casterino nell'inverno), me la cavo su strada(35'22/10km a Cannes 2011). La discesa tecnica è il mio punto debole, per il neander trail ci sarà da lavorare..
Sono qui per scoprire un mondo nuovo e amici nuovi e ho tutto da imparare, quindi i consigli sono super ben accetti..
Ciauu

Benvenuto triatleta!

Siamo in diversi, qui, e fra terzi tempi e quarti sport... ci si trova tutti bene!


rusty

Benvenuto

Benvenuto !!!
Luigi

Ciao Andrea,
leggendo il nick e il tuo sport principale credo di averti letto già parecchie volte su fcz!

Per il resto, per uno che ha problemi con le discese tecniche, scegliere una gara con più discesa che salita è una bella sfida!!!

O.T.: visto che se non ricordo male frequentavi la zona, c'è qualche bel duathlon classico in Francia in primavera?

Grazie a tutti per il benvenuto..

teomat ha scritto:Ciao Andrea,
leggendo il nick e il tuo sport principale credo di averti letto già parecchie volte su fcz!

Per il resto, per uno che ha problemi con le discese tecniche, scegliere una gara con più discesa che salita è una bella sfida!!!

O.T.: visto che se non ricordo male frequentavi la zona, c'è qualche bel duathlon classico in Francia in primavera?

Esatto, buona memoria Teomat .. Bella sfida, per uno che corre su strada,portato per gare brevi e veloci e che in discesa fatica, buttarsi in una gara del genere è un gran bello stimolo..
Duathlon classico: mi han parlato sempre tutti molto bene del duathlon classico di Hyeres che dovrebbe essere a metà aprile

Ciaooo e Benvenuto!

Complimenti e colco l'occasione x chiederti qlc consiglio su un allenamento abbinato a corsa e nuoto..
corro da un annetto ma da 1mesetto ho iniziato ad associare anche il nuoto a livelli agonistici..ma vorrei avere dei consigli su come associare le due cose in modo ottimale!!
Thks
Mari

mari ha scritto:Ciaooo e Benvenuto!

Complimenti e colco l'occasione x chiederti qlc consiglio su un allenamento abbinato a corsa e nuoto..
corro da un annetto ma da 1mesetto ho iniziato ad associare anche il nuoto a livelli agonistici..ma vorrei avere dei consigli su come associare le due cose in modo ottimale!!
Thks
Mari

Ciao e grazie..
Dipende molto dalle distanze che prepari sia a nuoto che a piedi, io ad esempio nel triathlon corro dallo sprint al mezzo ironman(nuoto1.9km - bici90km -corsa 21.1km) ma la distanza olimpica resta quella dove riesco ad esprimermi meglio(1,5-40-10), quindi organizzo la preparazione a seconda dei periodi e degli obiettivi. Ad esempio la mia settimana è strutturata con 3 allenamenti nuoto/3 corsa e 3 bike, nei periodi di carico quindi fino al preagonistico.. Inizio settimana dedicato ai lavori di qualità, seconda parte della settimana dedicato ai lavori di quantità..

wowowowo!!!!!!!
Cercherò sfruttare i tuoi allenamenti anche se al momento la bici non è ancora uno dei miei compagni preferiti...ma so che lo diventerà !!
Per ora mi litimo a fare 4di corsa e 4di nuoto...
Al max ti chiederò presto altri consigli !!
Per il momento grazieee milleeee!!!