SPIRITO TRAIL

Da Gazzetta.it

Infortunio Pato, l’ex velocista Tilli: Non vedete come corre male? Bisogna insegnargli a correre in modo corretto

INFORTUNIO PATO – L’ex velocista azzurro Stefano Tilli, oggi tecnico e commentatore di atletica per la Rai, ha detto la sua a La Gazzetta dello Sport sui continui infortuni di Pato: «Perchè si fa sempre male? Perché corre male. Se Bolt corresse come lui, invece che in 9″58 i 100 metri li coprirebbe in 11 secondi. Guardate il filmato su Youtube del suo gol dopo 25″ nel primo turno di Champions contro il Barcellona e capirete tutto. Ha un piede molto elastico, ma il rimbalzo sul terreno è lento. Quando lo stacca da terra il bacino è troppo avanti, mentre, per la biomeccanica, dovrebbe essere in linea col bacino stesso. Guardate in quel filmato il piede: lascia il contatto parallelo al terreno invece di essere a un angolo di 90 gradi con il resto della gamba. L’angolo con la caviglia è molto inferiore e questo sottopone ad un grande stress tutta la catena muscolare posteriore della gamba. Cosa si può fare? Insegnare a Pato a correre in modo corretto. Al di là della tecnica di corsa è necessario potenziare i muscoli addominali e ischio-crurali, oltre ad allungare con lo stretching la parte posteriore della gamba. Potenziamento in allungamento, con lavori di forza eccentrica ed estensione». Se il MilanLab conoscesse il Gaggio, a forza di minimalismo e piedi nudi, rimetterebbe a posto Pato in poche settimane... solo che dopo non vorrebbe più rimettersi le "scarpe con i bulloni" e vorrebbe giocare con le Five Fingers!!

W IL GAGGIO
questa mattina mi sono arrivate le New Balance MR00 che mi ha consigliato

Beh, ho saputo di Pato ascoltando alla radio, e ho iniziato a pensare: ma com'è che questo figliolo si stronca così spesso? è vero, il calcio è uno sport fatto di scatti, di grandi esplosioni muscolari, sottopone a maggiori stress la struttura tendineo-muscolare, ma lui è ancora giovane per patire così tanti infortuni; il fisico dovrebbe recuperare meglio, a quell'età ( un po come accade per le sbronze del fine settimana... eh, la gioventù!!) . Ma poi ho ripensato a quando si constatava io e Rundi: quando si va in un parco a correre e si incontrano altri che corrono, si riconoscono subito quelli che sono calciatori.. corrono malissimo!!!!!
Tilli parla appunto di "potenziamento in allungamento": è proprio quello che si può sviluppare correndo con scarpe che hanno un differenziale zero, non necessariamente "style barefoot".
Certo che il dolore, le avversità, possono fornire una bella spinta "evolutiva".
Proprio come secondo una teoria evoluzionistica molto scherzosa di Kurt Vonnegut, per la quale la vita si è sviluppata per principio di inerzia: un sasso esposto al sole ha superato il suo punto di sopportazione e quindi ha deciso di spostarsi all'ombra...

"Shoes block pain, not impact! Pain teaches us to run comfortably!
From the moment you start going barefoot, you will change the way you run"

Barefoot Ken Bob

(Le scarpe bloccano il dolore, non l'impatto! Il dolore ci insegna a correre confortevolmente! Dal momento in cui cominci ad andare scalzo, cambierai il tuo modo di correre)

Si nasce con i piedi scalzi.
Ma non si nasce nè corridori, nè quindi corridori a piedi scalzi.
E' una potenzialità innata che occorre sviluppare.