SPIRITO TRAIL

Qualche consiglio per quanto riguarda una tabella di allenamento da seguire?
Sono solito affidarmi a me stesso,basandomi su capacità e progressi personali,capendo fin dove spingere e cercando di non fare mai meno di quanto fatto la volta precedente: insomma solitamente gestisco i miei progressi basandomi sulle mie stesse percezioni,con la costante che consiste nel migliorare giorno dopo giorno le singole prestazioni.

Vorrei però iniziare a "studiare" e confrontarmi con qualche tabella preparata da esperti del settore.
Sapete dove posso trovarle? Qualcuno può indicarmi siti oppure linkarmi qualche sezione di questo forum in cui si parla di questo argomento?

Grazie!!

Sei pazzo a parlare di tabelle su questo forum??? Non è assolutamente spirito trail!!

a parte gli scherzi mi sa che qui trovi poco anche se penso che diversi che scrivono qui siano esperti di allenamento (e anche di tabelle) ma anche in rete trovi poco, mi ricordo delle vecchie tabelle nel sito dei TRB (Brescia) e poco altro forse qualcosa su qualche sito non italiano.
Ciao

Ciao Adriano,come puoi ben notare dalla mia lunga premessa "lungi da me nel seguire tabelle",sono solito seguire miei personalissimi piani di allenamento.
Però ritengo che conoscere uno o più metodi di allenamento (scientificamente provati od anche solo elaborati da esperti del settore) possa sicuramente giovare,potendo in questo modo basare la mia personale percezione su dati scientifici od indicati dall'esperienza dei veterani

Ragazzi,non ci credo minimamente che non esista persona conoscitrice di siti internet,libri o file che parlino di allenamenti mirati al Trail. Suvvia,non siate timidi

Vampire ha scritto:Ragazzi,non ci credo minimamente che non esista persona conoscitrice di siti internet,libri o file che parlino di allenamenti mirati al Trail. Suvvia,non siate timidi

l'unico libro che conosco è quello di Fulvio Massa:
http://www.libreriadellosport.it/libri/ ... orrere.php

Lo stesso Massa tiene una rubrica fissa sulla rivista Correre.

Qualche link:
http://www.runnerman.net/tabelle-allena ... nning.html
http://www.trailrunningbrescia.org/alle ... tra-trail/
http://www.trail-running.it/allenamento ... unning.htm

gg

Pedro ha scritto:

Vampire ha scritto:Ragazzi,non ci credo minimamente che non esista persona conoscitrice di siti internet,libri o file che parlino di allenamenti mirati al Trail. Suvvia,non siate timidi

l'unico libro che conosco è quello di Fulvio Massa:
http://www.libreriadellosport.it/libri/ ... orrere.php

Lo stesso Massa tiene una rubrica fissa sulla rivista Correre.

Qualche link:
http://www.runnerman.net/tabelle-allena ... nning.html
http://www.trailrunningbrescia.org/alle ... tra-trail/
http://www.trail-running.it/allenamento ... unning.htm

gg

Anche io avevo trovato su questi siti o Su corsainmontagna.it oppure il libro di Fulvio Massa "trail running" (forse si compra solo su internet, oppure tramite la rivista "correre"). Inoltre sempre su "correre" spesso (forse sempre) fanno un articolo sull'allenento del trail running ( io la compravo nel 2010 e2011 e c'erano)...

Anche su massafisio.it (sito di fulvio massa) ti devi registrare ma trovi le sue pubblicazioni sul trail (alcune delle le stesse che hanno pubblicato su "correre)...

Pedro e Robbi,grandi!! Grazie,è un'ottimo punto di partenza