SPIRITO TRAIL

Qualch'uno ha qualche consiglio?

massigen. oppure delle pomate dal farmacista di fiducia. (con arnica)
il mio farmacista è pure un preparatore oltre ad essere uno sportivo.
in genere mi consiglia questo ma bisogna saper valutare bene effettivamente se serve.
ad esempio se si mette pomata riscaldante su quadricipiti e si corre con calza maglia
termica non ha senso,avrebbe più senso correre con pantaloncini.
io l'ho usata solo un paio di volte poi ho lasciato perdere perchè dimenticavo di pulirmi
le mani .....poi durante corsa me le passavo in viso ......
e avevo la faccia rossa come un peperone.

Gaggio ha scritto:Qualch'uno ha qualche consiglio?

Visto che i muscoli non li scaldano ma danno solo un pò di iperemia curtanea e basta, ti consiglierei...di non usarle . Meglio un buon intimo termico!
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/011pomscl.htm

Se la temperatura è sotto i 10 gradi io utilizzo questa http://www.emporioecologico.it/bodycare ... 00-ml.html ottima anche come olio da massaggio defaticante se non è troppo caldo (periodo estivo)