Grazie Dario e Martin per i consigli, gentilissimi. E’ da un mese circa che mi da fastidio (tutto nato da due sessioni di nuoto ravvicinate), prima solo con un semplice indolenzimento per poi acutizzarsi alla prima uscita trail da 20km. Classica rigidità e dolore i primi secondi al mattino usciti d...

Confermo quello scritto da Dario sopra per quanto riguarda il tendine d'Achille e i vari esercizi (soprattutto il secondo e terzo) Aggiungo la possibilità di fare auto-massaggi (fatte da soli, non da un massaggiatore) al tendine utilizzando una crema per fare scorrere meglio le dita. Si utilizza il ...

Come avevo scritto un paio di pagina fa, su Garmin il primo tratto fino al Pizzini mi dava 29km e 2300+. Numeri non tanto diversi da quello che Lu-Fe ha avuto su Suunto.

E mi dava 7870+ totale. Numero in accordo con quello che afferma biglux, che conosce molto bene la zona.

Volevo essere il primo a farvi complimenti, ma soprattutto a Nicolò (sopportare il papà per 5 giorni non dev'essere stato facile ).
Dopo avrò diverse domande ma in questo momento devo portare fuori la bestia (cane, non moglie).

ico, ricordo la tua "fine" ptl e la delusione. secondo me uno stop qui è molto peggio di quello che avemmo nel 2021 al tor, la ptl (che MAI farò) deve essere davvero tutta un'altra vita concentrata in una settimana. Se vede che le preoccupazioni per la gara Ortles ti stanno consumendo que...

Racconto lungo mi raccomando. Abbiamo 13 giorni da riempire prima della partenza della prossima garetta.

Bravissimi Baidus e co. !!!!!

Ciao Fifty. Che piacere risentirti dopo tanto tempo. A me non ha detto che l'anca è quello di un 80enne, mi ha semplicemente detto che è un'anca fottuta :lol: Ti ringrazio per il tuo racconto e incoraggiamento. In realtà io spero di tornare a correre anche presto. L'ortopedico, vedendo il mio stato ...

Scaricato il gpx dal sito valtellina outdoor e fatto calcolo. 1. Il sito Valtellina Outdoor nella zona download riporta 128km e 8500m+. 2. Il file gpx dentro Garmin Connect da 128km ma solo 7870m+. 3. Tutti due da confrontare con il sito della gara che da 120km e 9000m+. 4. Il calcolo sul file gpx d...

Ho appena provato sulla traccia del Scenic Trail che ho già dentro Garmin Connect. Il schermo si presenta con due finestre. Il superiore che fa vedere la mappa con la traccia del percorso, quella inferiore fa vedere l'altimetria. Scorrendo con il mouse sulla altimetria si vede muovere in contemporan...

Credo che se si scarica il file sul computer e poi lo metti su Garmin Connect, si riesce vedere, ma magari sbaglio.