consigli per principiante

[baro1973]

Ciao mi chiamo marco, mi piacerebbe partecipare a qualche gara di trail, essendo uno sport nuovo per me vorrei dei consigli su come iniziare ad avvicinarmi a questo sport.
Premetto corro da tempo e frequento molto la montagna, ma non so niente di corsa in montagna e di gare.
Con che distanze dovrei iniziare ?
Quali gare sarebbe meglio fare ?
Mi piacerebbe partecipare alla dolomiti sky race è troppo per me ?
Come la dovrei preparare per poterla finire ?
Grazie mille e aspetto consigli, sbizzarritevi

[Michelozzo]

Ciao Marco, intanto dicci di che zona sei così possiamo orientarti su qualche corsa.
Cmq comincia con distanze corte, e divertiti, poi il resto vien da se.
Se frequenti molto la montagna, saprai già cosa portarti con te durante la corsa in base alla lunghezza e al tipo di tracciato.

[baro1973]

Ciao io sono di cattolica rn , in montagna vado spesso perchè amo scalare ma non ho mai corso quindi su cosa portarmi dietro durante una corsa sono proprio inesperto, giusto la settimana scorsa ho fatto il giro del monte carpegna circa 18 km di corsa e mi sono divertito un mondo ed è questo lo spirito con cui voglio fare trail per divertirmi senza patemi.
Ci sono in giro gare su queste distanze ?
Per allenarsi mi consigli di seguire qualche "tabella" o di correre il più possibile in montagna e basta ?
Voi quante uscite fate ?
E come le fate ?

[Michelozzo]

Io nn seguo tabelle, faccio quello che il corpo mi permette di fare dopo una giornata di lavoro.
Prenditi su tutto quello che ti può servire per sopportare le intemperie, meglio una cosa di più che una in meno. Cerca di avere sempre una maglia di cambio asciutta più o meno pesante in base al posto dove corri, in modo che in caso di sosta forzata, puoi metterti addosso qualcosa di asciutto e caldo.

[Ulf]

giusto la settimana scorsa ho fatto il giro del monte carpegna circa 18 km di corsa e mi sono divertito un mondo ed è questo lo spirito con cui voglio fare trail per divertirmi senza patemi.
Ci sono in giro gare su queste distanze ?

Ciao,
io sono di Ravenna: dai un'occhiata a questo sito http://www.terzotempotrail.com/, troverai un calendario di gare nella nostra zona.
Per gli allenamenti io seguo un criterio molto semplice: cerco di correre più che posso in base al tempo che ho a disposizione

Ciao
Beppe

[baro1973]

grazie ulf e michelozzo, ho visitato il link che mi hai mandato ulf, e mi sono iscritto al trail del fumaiolo 30 km non vedo l'ora.
Grazie di cuore ancora