Alimentazione U.trail autogestione

[Fury]

Salve vorrei dei consigli per quanto riguarda alimentazione per affrontare un ultra Trail in completa autogestione ....
https://www.facebook.com/Grantraversata ... ts&fref=ts
Il link é la pagina del evento è 50,8 km D+3000
Un consigli su cosa mangiare prima della partenza (ore7) e cosa portarmi nello zaino...
Grazie anticipatamente

[Paso]

Se ne sta giusto parlando qui :
http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... =13&t=9782