ciao a tutti mi chiamo Andrea all'anagrafe ma ormai tutti mi chiamano Keno, sono un runner da 2 anni dopo aver fatto arti marziali per 10 anni e mtb 4 anni mi son dato alla birra e all'ozio prima di correre.
abito a Sansepolcro (AR), ed avendo gli appennini a portata di mano mi piacerebbe fare i percorsi che facevo in mtb correndo , quindi nei prossimi giorni vi stresserò con una serie di domande per capire come mi devo allenare e cosa mi serve per fare il trail in maniera decente.
ciao Keno
keno71
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Alessandrots
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- Località: Trieste ascendente Liverpool
Re: ciao !
welcome!
Re: keno71
Secondo me per fare decentemente un trail servono birra e arti marziali 
Birra: carboidrati ed energia immediata
Arti marziali: equilibrio e testa
In pratica sei a posto
Benvenuto
Matt
Birra: carboidrati ed energia immediata
Arti marziali: equilibrio e testa
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Matt