quadricipiti in fiamme

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Kroato
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quadricipiti in fiamme

Messaggio da Kroato »

Avete presente quel mal di gambe che si presenta dopo una discesa ripida fatta a bomba?
Si dai, quello della prima discesa della stagione.
Dai, quello del secondo giorno.
Si si, proprio quello che ti fa scendere le scale alla robocop, ululando come i licantropi.

E come ogni anno, passo una settimana coi quadricipiti in fiamme senza trovar una cura ideale :roll:

Non funziona l'uscita tranquilla
Non funziona l'arnica o qualsivoglia unguento mentolato.
Nemmeno un giro in bici mi spegne l'incendio :cry:

Avete qualche cura da sottopormi per il prossimo anno? :D
silverrain
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Re: quadricipiti in fiamme

Messaggio da silverrain »

>Avete qualche cura da sottopormi per il prossimo anno? :D

scendere più piano? :mrgreen:
Pedro
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Re: quadricipiti in fiamme

Messaggio da Pedro »

silverrain ha scritto:>Avete qualche cura da sottopormi per il prossimo anno? :D

scendere più piano? :mrgreen:
naaaa... serve a poco, anzi stai maggior tempo sulle gambe e freni di più...

L'unico rimedio è quello di... non fermarsi. Prima, intendo :D :D :D
Se solo si fa una pausa negli allenamenti, i quadricipiti urlanti dopo il primo discesone sono inevitabili.
Qualche giorno di riposo e passa tutto, altre soluzioni miracolose non esistono. Forse una corsetta a ritmo blando o un'uscita in bicicletta anticipano un po' il recupero, ma anche loro non fanno miracoli.

gg
MaDe
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Re: quadricipiti in fiamme

Messaggio da MaDe »

La cura per l ' anno prossimo è allenarsi adesso.
In genere i DOMS diminuiscono con l 'allenamento.
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