Fascia Cardio da Polso - Mio Link

[martin]

Dopo tanti anni in cui mi sono fatto venire piaghe al petto usando le classiche fascia cardio (Polar/Garmin) e poi dopo un anno/anno e mezzo non funzionano più (li pulisco ma forse dovrei essere più ligio nella pulitura) e avendo letto diversi recensioni positivi (sopra tutto quello di DCrainmaker per chi lo conosce o legge bene l'inglese) ho deciso di comprare una fascia cardio da polso.
Ho preso quello dell'azienda canadese Mio Alpha e in particolare il Mio Link. Questa é solo una fascia che si collega al tuo orologio HRM. Esiste ache una versione orologio con display dei battiti.
99 Euro per la fascia, 169 euro per la versione con display.
L'ho ordinato con internet e mi é arrivato dopo una settimana preciso (spedizione da Inghilterra, nessuna spesa di spedizione o tasse).
La fascia é semplicissimo da usare con un solo bottone per accendere o spegnere. Una luce dietro la fascia legge le variazione di volume di sangue sotto cutaneo. Bisogna trovare la fasciature giusta, ne troppo lasca ne troppo stretto ma é abbastanza semplice. Va posizionato un po sopra il polso per assicurare una posizione piatto contro il braccio. Io ho visto che se lo posiziona appena sopra l'orologio é una posizione perfetto.
Per collegare la fascia al orologio basta semplicemente dire al orologio di cercare un nuovo HRM ma solo la prima volta. Questo non é scritto nel libretto ma lo dico per quelli meno tecnologici - io ho messo un paio di ore per capire .
Sulla fascia c'é anche un led colorato che lampeggia nelle diverse zone di uso - da azzurro (zona riposo) attraverso blu, verde, giallo, magenta/rosa, rosso (meglio fermarti). Questo zone sono personalizzabile attraverso un App (Mio Go) da scaricare su tablet o smart phone (IOS o Android). Purtroppo funziona solo con l'iPad 3 in IOS e io ho l'iPad 2, quindi non so se funziona bene o meno. Per fortuna la zona verde impostato é più o meno come la mia zona MAF quindi va bene così per me. Comunque avere questo led lampeggiante quando si corre al buio trovo molto comodo - vedo subito in quale zona sto correndo senza dovere guardare l'orologio con una luce esterna.
Mi sembra molto, ma molto sensibile come lettore del FC. In fatti ci vuole un po di tempo per abituarsi alla funzionamento.
Dicono che é molto preciso ma non ho più una fascia da petto funzionante con quale fare una paragone. Nel suo blog DCrainmaker ha fatto diversi test che sono risultati positivi.
Si ricarica con un USB al computer in circa un'ora e dovrebbe durare circa 8-10 ore di uso.
Essendo un braccialetto in silicone é molto comodo - si dimentica di averlo addosso - cosa che non succede con la fascia da petto!!!

C'é qualcun'altro che ha usato un braccialetto simile che può raccontare come si é trovato?

[Riccardino]

Interessante! E' percaso impermeabile? Si potrebbe usare anche in piscina?

[Paso]

Io ho usato qualche volta il Mio Link della mia compagna ... mi è sembrato molto comodo ed abbastanza preciso. Rispetto alla fascia Garmin che uso abitualmente trovo che abbia una maggiore inerzia nel rilevare le variazioni di frequenza cardiaca, ma nell'utilizzo normale credo che possa benissimo essere una valida alternativa.

[martin]

trovo che abbia una maggiore inerzia nel rilevare le variazioni di frequenza cardiaca, ma nell'utilizzo normbale credo che possa benissimo essere una valida alternativa.

Dopo avere letto questo frase ho cercato a fare caso. Mi sembra che Paso ha ragione. L''aumento o diminuzione di segnale della FC sembra avere un leggero ritardo rispetto alla fascia da petto.
Secondo me questo puo essere spiegato dal fatto che la fascia da petto rileva direttamente il battito del cuore, mentre quello da polso rileva la variazione a livello venoso dopo che il sangue di quel battito ha già percorso un bel pezzo del circuito sanguigno.

[Paso]

Il motivo è che, essendo la rilevazione ottica al polso poco precisa, è spesso soggetta a picchi e/o cali improvvisi. Il dispositivo per evitare certi errori filtra ed elabora i dati rilevati per renderli piu' omogenei, quindi li trasmette.
Probabilmente l'algoritmo di elaborazione applica una media sugli ultimi rilevamenti (e magari scarta anche i dati palesemente errati) ed è questo il motivo della scarsa reattività.
E' un po' il principio che viene applicato alla velocità istantanea rilevata dai GPS: se non viene fatta una media o se il campione di dati da mediare è piccolo, la velocità è molto variabile e spesso errata.
Se il campione è invece rilevante, la velocità è stabile e precisa quando è costante, ma durante le variazione è soggetta a ritardi.

[martin]

Mi inchino alla conoscenza tecnologico di Paso che ne sa più di quanto io potrei mai sognare di capire.

Quindi una domanda. Oggi quando scendevo tranquillo nel bosco (molto aerobico) e la HRM segnava fra 190 e 195 era un errore della sistema oppure mi stava venendo un attacco di cuore? per un attimo ci ho anche pensato

[Paso]

Martin, ad ognuno le proprie competenze ... tu sei profeta del MAF, io un runner nerd appassionato di gadget tecnologici
per la tua domanda ... mi sa che il cardio ha svalvolato
... ma senza tanto scherzare, so di gente che leggendo 280bpm è corso da cardiologo a farsi controllare