Quanti chilometri e dislivello ?

[ALBERZEK]

Finito il 2014 con 3400 k tondi tondi e 113150 + Dentro ci stanno una bella serie di sky e trail al max di 50 k con dislivelli importanti. Il resto sono giri fatti sui monti e nei boschi dietro casa senza una sola volta che sia uscito pensando ad allenarmi. Sono fatto così, anche se gareggio, corro sempre per il solo gusto di farlo, me ne frego del resto.

[ALBERZEK]

Beh? Come è cominciato questo 2015?
Gennaio 257 k 13000 +
Febbraio 223 k 13300 +

[Ico]

Alberzek ti seguo a ruota
Gennaio: 263km e 10750m d+
Febbraio: 216km e 11600m d+

[MaDe]

Aprile 2015
ca. 410 km e 23250 m D+ e 23250 m D-

[ALBERZEK]

MaDe detto con sana tanta invidia ma quanto tempo libero hai a disposizione? Sospetto anche che tu viva in un posto figo di montagna visto i dislivelli

[MaDe]

A volere, qualche minuto lo si trova sempre. Sabato non avrei avuto tempo per far niente ma la mattina, alle 6 : 15 sono uscito di casa, ho corso " veloce " e alle 8 : 15 ero pronto per fare quello che avrei dovuto fare. Idem per Domenica. ( anche se, dal punto di vista km e dislivello è stato uno dei week end piu' tranquilli mai passati , quasi divanesco ).
Abito dove i monti cadono a picco sul lago ( di Como ). Ma anche spostarsi ( quasi ) sempre a piedi aiuta.

[Corry]

In preparazione delle P.d.P per la prima volta in vita mia sono riuscito a fare tre lunghi per tre week di fila 34,42,35, +1.200, 2.200, 1'200, corsi a ritmo lento, intervallati da due uscite di un'oretta in settimana, uno di recupero, uno cercando di spingere un po' e una di nuoto. Il primo con il caldo molto sofferto, gli altri molto meglio. Speriamo bastino....

[silvio68]

ad aprile anche io sono riuscito a fare un po di dislivello
ad oggi 360 km e quasi 16000 d+....il tempo me lo regala l'azienda che sta attraversando un momento ( lungo) di scarsità di lavoro.....
invece l'inverno è stato tranquillo come dislivello ma tanti km comunque.....ciao

[canc 34]

Io continuo ad alternare bici e corsa, per le mie gambe è un toccasana:
GEN:corsa 252 km 7165 d+, bici 569 km
FEB:corsa 255 km 7488 d+, bici 379 km
MAR:corsa 329 km 9907 d+, bici 476 km
APR: corsa 347 km 11820 d+, bici 290 km

Due sole gare fatte Ultrabericus e Tuscany Crossing 103 km.

[Michele Subiaco]

Aprile (fino a ieri): Km 240 con 14.863 D+