Va letto con attenzione, magari sperimentando una alla volta le varie soluzioni proposte. Mi trovo abbastanz anche con quanto era espresso da Jason Robillard nel suo manuale di corsa a piedi nudi (http://www.book4free.us/2013/03/downloa ... nning.html), che puoi scaricare gratis nella prima edizione (http://alfonz.matusmarcin.com/tbrb2ed_jr.pdf) e che io consiglio caldamente.
Secondo me questa foto riassume in modo intuitivo il quesito di Dany.
Non è che sia imperativo correre calciandosi i talloni nei glutei: semplificando un po' si potrebbe dire che la corsa a piedi nudi è legata ad un modo di correre in cui il corpo è un po' più inclinato in avanti e le gambe sono slanciate all'indietro.
Se corri con FF da un anno, dovresti già aver spontaneamente modificato tante cose del tuo stile di corsa, magari senza accorgertene. I piedi poi si alzano in modo proporzionale alla velocità: se corri pianino per 15km, cercherai di risparmiare energie tenendo i piedi bassi; se fai un'allungo di 100m, dovresti invece sentire i talloni che salgono altissimi.
