"plyometric exercises" oppure "plyometric workout"

[runner1900]

"plyometric exercises" oppure "plyometric workout"...qualcuno ne ha sentito parlare o ha provato questi esercizi e puoì dire la sua?
Ho trovato molte cose "teoriche" chissà se funzionano!
Grazie

[martin]

Funzionano. Molto utile per il trail running.

Se hai voglia puoi guardare un articolo che ho pubblicato sul mio blog - Endurance Training in Progress. E in inglese. L'articolo è un po in fondo ma se scorri in giù lo trovi.

[runner1900]

Grazie...lo cerco immediatamente!

[MonteMario_Trail]

Ciao runner1900
in questo video ci sono dei validi esercizi di "Tecnica-Elasticità-Rapidità" per i piedi....una buona base per rendere il proprio gesto tecnico più efficace:
https://www.youtube.com/watch?v=vGwVSA9xORE

[runner1900]

Grazie MonteMario_Trail