cause continue contratture

[portnoy]

Eeehh un momento, c'é un fraintendimento, intendevo minimaliste moderate, cioè NON le 5 fingers!!! Che poi Danno mi chiede i danni...

[andard]

Da quello che hai scritto è buona cosa l'aggiornamento delle scarpe, poi probabilmente ci sono altri problemi: sovrallenamento o infiammazioni, però è meglio procedere per gradi. Se sei pronatore allora è meglio che magari prendi delle scarpe più strutturate e poi col tempo e pazienza e verificando ci siano progressi nell'appoggio potrai pensare a scarpe più leggere

[danno]

Hahahaaa vai tranquillo portnoy che non ti chiedo i danni!
Andard grazie anche del tuo parere! Ho fatto un test gratuito in un negozio di Milano e sono risultato leggermente pronatore...
Spero di riprendere presto, pago sempre gli inizi troppo entusiasti! Non ho la testa per far le cose "per bene".
Mi ero prefissato di ricominciare a correre con il metodo RUN-WALK-RUN di Gallowey per ritrovare una certa solidità muscolare ma poco dopo mi sono stufato e ho ricominciato ad accelerare e ad allenarmi tutti i giorni come ai vecchi tempi... e infatti eccoci qui!
Mi sono scassato tante di quelle volte che mi chiamavano "ROTTAME".

A proposito qualcuno ha mai sentito parlare di sto metodo? Ho letto il libro ma mi è sembrata una parruccata assurda! Sconsiglio vivamente di leggerlo! Anche se poi ho voluto provare a metterlo in pratica.

Buona giornata a tutti!

[otorongo]

Consigliare ad uno sconosciuto di correre con le Five Finger mi sembra un po' azzardato...Dalle mie parti con quelle scarpe non fai neanche 10 metri (oppure corri come Willy Coyote quando cammina sulle braci ardenti)
Ci sono ottime vie di mezzo!

Saggio Mircuz.