lunghi in preparazione gran trail courmayeur

[greenwich]

Io personalmente farei durante la settimana lavori sul ritmo, sulla velocità e sulla forza. Il fine settimana un lungo tra i 25 e i 35 fino alla fine di maggio. Poi provare un lungo da 50 km.

[martin]

Io personalmente farei durante la settimana lavori sul ritmo, sulla velocità e sulla forza. Il fine settimana un lungo tra i 25 e i 35 fino alla fine di maggio. Poi provare un lungo da 50 km.

Io ho dato per scontato che durante la settimana farà altri tipi di allenamento.

Mi sono limitato a rispondere alla domanda - lunghi, frequenza e volume?

[pietro1115]

Better to be 10% undertrained than 1% overtrained.

questa te la rubo subito

[greenwich]

Io personalmente farei durante la settimana lavori sul ritmo, sulla velocità e sulla forza. Il fine settimana un lungo tra i 25 e i 35 fino alla fine di maggio. Poi provare un lungo da 50 km.

Io ho dato per scontato che durante la settimana farà altri tipi di allenamento.

Mi sono limitato a rispondere alla domanda - lunghi, frequenza e volume?

Si ma tu sei tipo il vangelo, quindi la mia risposta era solo per tenere vivo il topic un altro po'!