portnoy ha scritto:
A parte gli scherzi, sono convinto che sta storia dell'età sia più che altro una gabbia in cui ci si infila da soli. (...)
Senza scherzi, ma con tutto il rispetto, penso che tu abbia detto qualcosa di poco sensato.
Quando si parla qui della logica Mafettone, si parla di
una logica che permetta a sportivi di tutte le età di non combinarsi troppi guai da se.
E dunque si entra in una logica di prevenzione degli infortuni, salute, ecc. Questa storia dell'età, è quella del corpo che cambia.
Te ne dico una, di storia, che incontrerà l'adesione di pressoché tutte le persone sopra i 40: conoscete i cibi che digerite meno bene degli altri? si, ovvio... provate a chiedervi quali erano quando avevate 18 anni, io non ricordo niente: mangiavo di tutto come un bufalo, ecco... Chiaramente qualcosa è cambiato! E non è nella mia mente...
Dunque, per tornare a questa questione della "logica", sulla questione salute-funzionamento del corpo-prevenzione e dunque
in fine allenamento, la sessione che non deve mancare è proprio quella che giudichi senza senso: l'oretta a ritmi blandi. Prima di aumentare intensità/chilometri, aumentiamo il numero delle sessioni.
La logica dovrebbe essere l'esatto opposto di ciò che dici te: se fai 30 km la settimana, meglio in 3 uscite che in 2
e di cosa/chi parliamo? delle tante persone che si allenano in modo sbagliato, non delle poche che sanno già farlo bene.
Ciò che dico io, è che magari tu, ti alleni bene per te, ma dai un consiglio sbagliato per tanti altri.
