Allenamento per sempre

[mircuz]

Puoi farcela, ma il lunghetto del fine settimana bisognerebbe farlo, anche una settimana si e una no va bene lo stesso, oppure un trekking con un po' di dislivello.

[tonisasso58]

Puoi farcela, ma il lunghetto del fine settimana bisognerebbe farlo, anche una settimana si e una no va bene lo stesso, oppure un trekking con un po' di dislivello.

si bhe il lungo solitamente non meno di 17/18 oppure un giro per in piano da 26k lo faccio si solo nelle ultime settimane non ci sono proprio riuscito

[AndreaPD]

Per la 21 non vedo problemi allora...la 30 invece forse richiede qualche lungo in più, ma io guarderei anche il dislivello, che gioca un ruolo nono proprio secondario, a volte a mio parere più importante del chilometraggio....

Ciao

Andrea

[tonisasso58]

no bhe la 30km sarebbe un giretto mio cosi non una corsa vera e propria