... 100 Giorni Run...

[emilio marco]

Ciao @ Tutti.
"Prendendo"spunto & l' da... http://www.epodismo.com/100giorni.php

( Premessa ) Avendo contattato sia gli"organizzatori che gli "Amici" D+,sul"suo"utilizzo e non avendo avuto risposta,anche per una"giusta"correttezza d'uso... anche se credo che lo spirito sia quello di "divulgare"le buone idee & proposte.

... 100 Giorni Run
Avendola a "suo"tempo persa,l'idea e la"sfida"mi piace,so che già alcuni amici sono in "gara"...ufficiale !

"Noi"potremmo così "elaborarla":
INIZIO : DOMENICA 1 APRILE ( e non è uno...scherzo ! ) x 100 Giorni consecutivi,TUTTI i Giorni,con il sole,la nebbia,sotto l'acqua ,di giorno e di notte,da soli e in compagnia,in città e in montagna,su ... asfalto,sentieri e... tapis roulant ! ... Almeno 30 Minuti !!
la "sfida"è con NOI stessi,con il "tempo"tiranno,la voglia di esserci oppure no !!
Con un "bonus"...1 giorno alla"settimana"che per cause di forza maggiore si salta !
Es.Adesso tra un pò sarà tempo di gare e quindi facile che un giorno si salti,perchè in "viaggio"verso la gara !( Naturalmente"come i punti"... Non sarà"comulabile" !! varrà solo per quella settimana )

Cosa ne pensate

... EMILIO C'è

[rusty]

Io per motivi di allenamento ho provato e fatto tempo fa i 30 giorni, seguendo qualche indicazione in più del "vai e corri". Son partito da qui:

http://mdotdoc.blogspot.com/2007/10/30- ... -days.html

L'ho trovato utilissimo, ma il lato divertimento era limitato proprio dal farlo con uno scopo preciso. Mi era chiaro al 30esimo giorno, però, che la "sfida" fatta in modo più libero e creativo sia da provare, anceh per più tempo... come 100 giorni.


rusty

[emilio marco]

Perché si deve correre per almeno trenta minuti
e non di più o di meno?
È possibile anche correre più di trenta minuti al giorno: ogni concorrente è libero infatti di continuare a correre dopo i trenta minuti iniziali per tutto il tempo che preferisce. Il limite minimo dei trenta minuti è stato scelto perché è il tempo che serve affinché il proprio organismo tragga effetti benefici dalla corsa giornaliera. Anche dietro la scelta dei 100 giorni vi è una spiegazione razionale: effettuando la stessa attività per 21 giorni si crea un'abitudine. Questa si consolida intorno ai 45 giorni, ed allo scoccare dei 90 giorni il proprio organismo la considera ormai una routine giornaliera che si fa quasi senza pensarci, proprio come lo svegliarsi la mattina e lavarsi i denti.
... Una delle motivazioni a cui non si può rimanere... indifferenti

[marco]

ma Emilio io lo faccio già da anni.....
Quanti punti ho accumulato? A parte quelli di sutura!!!
m.

[MiticoJane]

Emilio ieri era il 60 ° giorno di questa Sfida, devo dire che serve parecchio e non è
+ un peso, in 2 mesi ho fatto 789 km D+ 21000, e penso proprio che non smetterò
arrivato al termine, la prox settimana farò scarico, cioè correrò non + di 5/6 km al DI',
la mezzora richiesta, perchè sabato mi aspettano le 12 h a Venezia, staremo a vedere se
è servita

[elisa]

A me piace!

IO C' E'!!!
Dal 1 Aprile? Perchè non da oggi?

[emilio marco]

A me piace!

IO C' E'!!!
Dal 1 Aprile? Perchè non da oggi?

... Per "darsi"un pò di... "tempo"per incominciare a... pensarci di...farcela

@ MITICOJANE...Si è oramai"creato"un... mostroooooooo

ma Emilio io lo faccio già da anni.
Quanti punti ho accumulato? A parte quelli di sutura!
m.

... Ma "vuoi"essere ancora MIO AMICO

[emilio marco]

@ Elisa.
Direi che hai ragione.
Possiamo fare così... Tu "parti da stasera con il TA.
IO"partirò"con la sfida(contro se stessi ! ) da... DOMENICA 4 MARZO 2012

...Con la speranza non solo di arrivare in fondo,...magari continuando,ma di essere"costante"

Ciao

[elisa]

Bene!
Il TA incomincia questa sera e finisce domani mattina ... vale per due giorni!?!

Sfida con se stessi iniziata ... Sarà dura, io sono un avversario temibile!

[palu]

io ci sono ma sarebbe più etico 7 su 7