Gran Trail Valdigne (AO) 14.07.2012

[fluido]

gare ufficiali di ultratrail non ne ho mai fatte , ma ho alle spalle 1Ironman (2001) vari triathlon lunghi, varie maratone 2h43 (2006) qualke allenamento di oltre 50 km ,(67-48) molta passione per le salite ma sopratutto.....e tanta voglia di buttare sangue ..!!!!!!! penso che mi iscriverò al più presto.

personalmente credo non sia sufficiente questo curriculum per farti fare un piacevole GTV.
Credo che tu lo possa finire, perchè ho esempi di persone non particolarmente preprate che l' hanno terminato.
Ma personalmente dopo aver partecipato alle ultime due edizioni, e conoscendo il percorso abbastanza bene , mi permetto di suggerire a tutti quelli che per la prima volta vogliono partecipare a una 100km che forse questa gara non è la più adatta per fare una prova.

sia ben inteso, scrivere post di questo genere , può dar modo di pensare che io sia supponente o altro.

ho espresso una semplice opinione a chi chiede info-

E sarò al via per la terza volta consecutiva

Comunque: un solo suggerimento... la gara inizia a COURMAYEUR ... arrivate lì ncora con buona energia.... la successiva salita miete vittime!
buone corse sui sentieri

[Jacopo Borniotto]

sia ben inteso, scrivere post di questo genere , può dar modo di pensare che io sia supponente o altro.

ho espresso una semplice opinione a chi chiede info-



Ritengo che una persona che dice "Si fa così, devi fare cosà" sia supponente. Non un trailer di esperienza che da consigli a chi li chiede.

Io faccio sempre tesoro di quanto mi viene detto. E terrò ben presente quanto dici dopo Courmayer.
Spero di conoscerti di persona prima del via. Poi mi vedrai nel buoi..mentre illumino il Mondo con la mia superfrontalecinese
(ma ne prendo una seria per scorta)

Grazie
Jacopo

[SabrinaT]

Uff Fluido...io ero attirata da questa 100km. In realtà dopo la Ultrabericus vorrei iscrivermi a qualcosa di più "importante", considerando sempre i miei tempi. La testa, come ben sai, c'è....è un'altra cosa che mi manca. Però sto cercando di fare molti dislivelli per non "morire" in salita. Le tue parole però mi intimoriscono, quindi ci penserò bene bene...intanto continuerò a "brontolare" nelle mie uscite montanare, mentre salgo verso cime già esplorate ed inesplorate. Complimenti ai coraggiosi che si sono già iscritti

[fluido]

Uff Fluido...io ero attirata da questa 100km. In realtà dopo la Ultrabericus vorrei iscrivermi a qualcosa di più "importante", considerando sempre i miei tempi. La testa, come ben sai, c'è....è un'altra cosa che mi manca. Però sto cercando di fare molti dislivelli per non "morire" in salita. Le tue parole però mi intimoriscono, quindi ci penserò bene bene...intanto continuerò a "brontolare" nelle mie uscite montanare, mentre salgo verso cime già esplorate ed inesplorate. Complimenti ai coraggiosi che si sono già iscritti

se ne parlava ieri sera ... ne parlavo con marco di questa tua idea.
da qui a luglio sicuramente migliorerai... ad oggi.... pensaci molto bene

[RundiGian]

Jacopo,
guarda un test è
spararsi 80-100k in tre giorni,
con D+...
pero' corri il Venerdi sera
il Sabato
e la Domenica mattina,...
ne esci bene..?..= 6 pronto !

Ci si vede,.e ricorda ----> Mai paura, Testa alta, Tega dura !

[longvall]

Fluido, d’accordo con te fino a certo punto.

Se la metti sul piano dell’impegno fisico d’accordo al 100% che il GTV è un mazzo tanto, ma …. Il GTV si svolge in un grande ambiente di montagna e se entri in questo trail con lo spirito “montagnard” la fatica viene compensata dalla scoperta di risorse che non si pensavano di avere.

Ci sono trail in altri ambienti collinari o di bassa-media montagna, che seppur bellissimi non ti danno quella forza che riesci a ricevere quando sei al cospetto del Bianco o delle Jorasses.

Convieni con me che se l’UTMB si svolgesse in un altro ambiente i finisher sarebbero molto meno del 50-55%.

Nel 2009 il GTV - in verità allora era solo (!) 87 km – è stata la distanza più lunga che mi accingevo sino ad allora a percorrere. Il tramonto sul Pilastro del Brouillard, mentre valicavo il Colle della Croce mi ha regalato un’emozione e una forza che conserverò fra i ricordi più belli della mia vita. Dopo la Thuile nella salita al Colle dell’Arp il fondo del barile delle energie era raschiato; allora ho ritirato orologio e road book nello zainetto, ho spento la frontale e mi sono immerso nel ventre della montagna, ho sognato guardando le stelle e pensando che a pochi km. da me la Brenva mi osservava, mi sono sentito parte di un ambiente che amo e sono arrivato quasi senza accorgermene a Coumayeur iniziando quella levitazione che ti consente di viaggiare a 3 metri da terra per i giorni a venire (bravo Augusto, conosciuto, guarda caso, al GTV 2011, ma circa il meteo perfetto della scorsa edizione avrei qualcosa da eccepire; ma tu quel temporale della madonna non te lo sei beccato?).

In breve: TUTTI i trail sono belli per default, ma il Valdigne riesce a far sognare un briciolo di più di altri.

In bocca al lupo !

[fluido]

ancora ieri con amici sostenevo convinto che tra tutti i trail a cui ho partecipato il valdigne è il più bello e che merita di essere fatto.

Quello che ho sostenuto nei post precedenti è relativo al puro e mero impegno fisico
quello che poi ognuno di noi può trovare oltre al ragionevole sforzo , è dentro di noi e come tale non misurabile-
Credo personalmente che chi arriva per gradi a certe gare sia il modo migliore per viverle.
Per fortuna non sono foriero di verità e mi auguro che tutti possano provare l'emozione di correre questa meravigliosa gara e trarre la forza dalle montange per realizzare un proprio sogno

a presto sui sentieri

[Rudy]

Non so se ne avete già parlato..........
dal mio punto di vista
in una corsa come il GTV100
è fondamentale una buona conoscenza dell' alta montagna........
ad esempio trovarsi soli soletti in un sentiero esposto
di notte stanco e assonnatto infreddolito sotto a un temporale
rocce bagnate e magari soffrire pure l'altitudine
il solo allenamento e le gambe d'acciaio ti aiutano pochino

[noplo]

Concordo pienamente con Rudi.
In una gara del genere con queste distanze credo che la testa giochi un ruolo molto importante, forse più dell'allenamento.
Ovviamente il mio discorso vale se non hai ambizioni di classifica, come il sottoscritto. Un conto è per un top runner fare una gara da 11 ore ( per viaggiare a quasi 10 km/h di media ci vuole un super allenamento ed un super fisico) un altro conto è per uno come me terminarla in 27 ore...

L'anno scorso l'ho portato a termine, stavo bene, sono andato bene sulla mia tabella di marcia fino a La Thuile, poi da li in poi, nel cuore della notte ho preferito andare su con altri 4 trailer,magari un po piu piano, ma in compagnia per darci una mano a vicenda. Conoscendo a memoria il percorso ero sicuro di finirla nonostante mancassero sulla carta ancora più di 30 km.
Il percorso 2012 è invertito però...ma simile a quello 2010.
La prima salita è lunga ma va su in modo regolare con pendenze intorno al 10-11%. Da Col Croce al Deffeyes non dovrebbero esserci problemi, ma quello è il tratto incriminato citato da Rudi ( di giorno è tutta un'altra cosa).Si scende a La Thuile e poi salita lunga ma costante fino a Col d'Arp.Come di Fluido fino a Courma tutto ok, poi salita bella fino al Col Licony. Tutto ok fino a Planaval e poi si sale verso Punta Fetita. Il primo tratto è tranquillo, poi gli ultimi 2-3 km sono più impegnativi.Per molti questo sarà il tratto notturno, c'è da fare attenzione nell'ultimo tratto verso Punta Fetita. La discesa verso La Salle presenta alcuni tratti insidiosi ( i primi 500 metri). Arrivato a La Salle ancora un ultimo sforzo e ci sei.

Comunque tornato alla tua domanda, come hanno detto tutti, è una gara impegnativa, molto dipende dal meteo, ma se hai la testa che ti segue e un allenamento decente la porti a casa.
Giusto per darti una idea io corro circa 30-40 km a settimana in città, un paio di volte al mese la domenica una sgambata in collina ma niente più. E' ovvio che la mia unica ambizione è arrivare, ma come è stato detto nei post precedenti a volte ci dimentichiamo delle imprese che compiamo. Ormai si parla di 100 km come se fosse un corsetta da niente...:):)

In bocca al lupo, ci si vede in vallè. Farò la 57 km dato cheil 29 giugno tento la LUT 120;)

Ciao!

[matteo.m]

E della 57 km che mi dite? Da Veneto l'altra estremità delle Alpi mi incuriosice parecchio, ma i 100 km non li ho ancora nelle gambe

Grazie mille

Matteo