Ciao,
vi giro dei link in lingua inglese a cura della rivista RunningTimes da studiare in queste ore di agognata pioggia.
Parlano di piedi, di come sia semplice capire se sono forti a sufficienza per le nostre attività di corsa, di come sia ancora più semplice migliorare la loro efficienza con pochi esercizi.
Il titolo ("Are you ready to go minimal?") e gli autori (noti sostenitori della corsa naturale) non vi traggano in inganno: si tratta secondo me di qualcosa di utile per tutti, non solo per chi medita di passare a calzature minimali.
Il video qui sotto:
dimostra test ed esercizi dell'articolo leggibile qui:
http://runningtimes.com/Article.aspx?Ar ... &PageNum=1
L'articolo ha una coda legata a come approcciarsi alla corsa con calzature minimaliste che condivido in pieno: la corsa naturale nasce dalla postura, gradualità, gradualità, non darsi obiettivi che non siano quelli del nostro corpo, gradualità, ascoltatevi con attenzione e, udite udite: GRADUALITA'!
rusty,
che facendo i test ha scoperto quanto il suo piede destro sia più debole, per dire.
I tuoi piedi sono in forma? Scoprilo subito!
Moderatore: leosorry