SPIRITO TRAIL

raf ha scritto:Per l'autunno inizierò a spingermi un pò oltre (Moscato Trail e Monte Casto) ma li prenderò molto cauti e soprattutto nel primo avrò un coach d'eccezione, il mitico Emilio

augusto losio ha scritto:comunque: corri.

...Come non quotare i "saggi"consigli dell'Amico Augusto

ciao, anche io sono dell'idea di Augusto Losio, è molto soggettivo. Fra l'altro km e disvlivello sono solo 2 parametri, che non dicono tutto: una dolomiti skyrace fatta a canna (sono solo 21 km con 1700+) è molto più impegnativo di un trail medio da 50 km. Oggi, secondo me sbagliando, la descrizione di un trail si limita spesso al solo km e d+. Almeno questa è la mia esperienza iniziata 10 anni fa. Dipende dal terreno che hai sotto i piedi, dalla quota, dall'andatura e tante altre cose ancora che scoprirai mano a mano. Buone corse

vallese66 ha scritto:...e tante altre cose ancora che scoprirai mano a mano

ah, come non essere d'accordo col mio amico ricciolone?
ogni trail è a sé, stessi km e stesso Dtot non significano stesse corse, questo è certo.

e alla fine il bello di questo sport è che ogni volta è completamente diversa da tutte le precedenti, e da quelle che seguiranno.

Seppur da principiante, quoto comunque i saggi Deeago, Emilio, Augusto e Martin, tutta gente che ne sa
Io sono partito con discreta calma, 25km e 1200D+, metà classifica... ma poca sudisfa purtroppo, nel senso che la gara in questione, seppur carina come percorso, non mi ha entusiasmato in quanto ad ambientazioni e come esperienza nel suo insieme. Le gare lunghe in montagna hanno di bello che stai tanto di più in giro, il tuo viaggio è più strutturato e quindi, nel mio caso, molto più motivante per farmi tenere duro fino al traguardo.
La prima 50k è stata un'esperienza quasi mistica, ma ripensandoci sono contento di averla approcciata progressivamente: anche io avevo e ho in mente le ultra, ma credo che inevestirò ancora qualche anno costruendo l'esperienza necessaria prima di fare un'ultra vera e propria. Ci vuole pazienza, ed è un bel viaggio anche l'avvicinamento alle lunghe distanze, credo che sia molto importante (oltre che prudente) non bruciare le tappe, cerco di ripetermelo ogni volta che mi ritrovo a sognare gare ancora fuori dalla mia portata.

Soprattutto: divertiti! Il segreto è tutto lì

augusto losio ha scritto: ogni trail è a sé, stessi km e stesso Dtot non significano stesse corse, questo è certo.

mamma mia, quanto è vero!

Martin ha scritto:[...]
Comunque non conosco la gara di Lago d'Orta ma ho visto qualche filmato e mi sembra proprio bello.

1600m+ in 20km significa che é un trail duretto con tanta salita e, ovviamente, tanta discesa. Come dice Deeago, prendilo con calma per le prime due ore (la salita) e poi spingere in discesa se ce l'hai ancora.
[...]

Solo una precisazione: il Trail Lago Orta negli anni passati (e credo che quest'anno si confermerà così) non ha supersalite né superdiscese. E' un percorso prevalentemente nei boschi con degli strappi in salita, anche impegnativi ma relativamente brevi (4-500m), sempre a quote contenute, che ben si conciliano con la stagione.

Vi ringrazio delle dritte e delle vostre esperienze, andrò per gradi e penso di cominciare con la 22km del lago d'orta. Vengo dal ciclismo,corro a piedi da 3anni e più che mezze maratone non ho fatto,però so che in montagna è un altra cosa! Non ho fretta

camoscio ha scritto:però so che in montagna è un altra cosa! Non ho fretta

E sei già "partito"bene

deeago ha scritto:

Martin ha scritto:[...]
Comunque non conosco la gara di Lago d'Orta ma ho visto qualche filmato e mi sembra proprio bello.

1600m+ in 20km significa che é un trail duretto con tanta salita e, ovviamente, tanta discesa. Come dice Deeago, prendilo con calma per le prime due ore (la salita) e poi spingere in discesa se ce l'hai ancora.
[...]

Solo una precisazione: il Trail Lago Orta negli anni passati (e credo che quest'anno si confermerà così) non ha supersalite né superdiscese. E' un percorso prevalentemente nei boschi con degli strappi in salita, anche impegnativi ma relativamente brevi (4-500m), sempre a quote contenute, che ben si conciliano con la stagione.

Grazie Deeago per la precisazione. Vedendo 1600m+ (ma forse é un sbaglio) ho pensato che ci deve essere parecchio salita.

emilio marco ha scritto:

camoscio ha scritto:però so che in montagna è un altra cosa! Non ho fretta

E sei già "partito"bene