SPIRITO TRAIL

micetto ha scritto:
........in più se il bendaggio lo fai prima di una gara ad opera darte, ti previene le storte perchè impedisce il piegamento laterale del piede oltre misura.

Diciamo che aiuta a non prendere storte ma che altresi limita il movimento in estensione della parte anteriore.
Fondamentale averla dopo una distorsione ma se sei sano non è proprio il massimo......da circa un mese e mezzo è mi fedele compagna di viaggio non solo a correre

Antonio ha scritto:

micetto ha scritto:
........in più se il bendaggio lo fai prima di una gara ad opera darte, ti previene le storte perchè impedisce il piegamento laterale del piede oltre misura.

Diciamo che aiuta a non prendere storte ma che altresi limita il movimento in estensione della parte anteriore.
Fondamentale averla dopo una distorsione ma se sei sano non è proprio il massimo......da circa un mese e mezzo è mi fedele compagna di viaggio non solo a correre

prima della gara è per chi ha gia avuto storte, e ormai ha la caviglia debole e basta un nulla per ribeccarsene un'altra... e io ne so qualcosa, tre gare tre storte.
ora io cerchero di rinforzarla con la tavoletta come avevo fatto anni fa con l'altra caviglia,
ma se dovessi ora come ora correre subito un trail, mi farei fasciare la caviglia con la fascia elastica adesiva dal mio fisioterapista che corre spesso con me.
infatti lui alla camigniada me la voleva fasciare e io dissi no sto attento...
se gli davo retta era meglio

Si allora hai perfettamente ragione a fasciartela