Nordic Walking Stage x trailer: con Vendrame e ArGo

[Alex Geronazzo]

L'UltraTrail Incontra il Nordic Walking

La data:

22/23 ottobre

La location :

Conca delle medaglie d'Oro (Campo di Alano di Piave-BL-)

I luoghi:

Val Calcino-Valle di Schievenin

Che cosa :

Uno stage tecnico e preparatorio per trailer ed ultratrailer, durante il quale apprendere le tecniche fondamentali ed i segreti legati al nordic walking, disciplina che interessa voi podisti del settore, in buona parte impegnati a camminare in gara ed in allenamento.

I vantaggi:

In breve sono riassumibili in una maggiore rapidità di passo, correlata ad una tecnica precisa di coordinamento gambe-braccia, spinta e rilascio, utilizzando correttamente il bastoncino, elemento indiscutibilmente utile, in particolar modo nelle salite e nei tratti pianeggianti dedicati allo scarico muscolare. Ne conseguono una maggior protezione della schiena , una migliore fluidità di movimento, un minor carico sugli arti inferiori ed una maggiore dissipazione omogenea dello sforzo, attraverso l'utilizzo simultaneo del 90% della muscolatura.

Domanda tipica:

<In corsa lo si può utilizzare?> Sì!

Chi sono gli istruttori:

Franziskus Vendrame:
-Stimato chinesiologo
-Collaboratore e relatore con esperienza in simposi di vario grado e riviste del settore trail running.
-Autore di studi specifici sull'ultratrailer.
-Istruttore Master di Nordic Walking con qualifiche ANWI e SINW
-Ultra trailer già alla CCC ed alla The Abbots Way, portata a termine tutta al passo in corretta tecnica NW, ampiamente dentro al tempo massimo.

Alex Geronazzo:

-Basic Instructor della Scuola Italiana di Nordic Walking
-Già preparatore atletico in ambiente sportivo , negli sport singoli e di gruppo, attraverso le tecniche della camminata nordica.
-Speaker del settore run , con esperienze podistiche ventennali e praticante Nordic Walking dal 2006
-Autore del libro sul trail "Il corridore di mezza via"
-Fondatore dell'ArGo NW Team

Moira Beppiani:

-Basic Instructor SINW
-Presidente ArGo NW Team
-Esperta nuotarice sino all'ambito agonistico
-Collaboratrice e giudice di gara in eventi del settore

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PROGRAMMA:

Sabato 22 Ottobre:
Ore 9: ritrovo stagisti presso impianti sportivi , Campo di Alano di Piave (BL)
Ore 9-9.30: benvenuto e compilazione schede personali
Ore 9.30-12: Teoria e pratica della coordinazione e delle tecniche fondamentali, con particolare attenzione alla TECNICA ALTERNATA, dal corpo libero all'utilizzo basilare del bastoncino.

ore 12-13.30: Pausa pranzo convenzionata presso Ristorante Al Molin

ore 14-18: Teoria e Pratica della TECNICA PARALLELA, con breve escursione riassuntiva finale

Domenica 23 ottobre:

Ore 8.00: Colazione comunitaria convenzionata presso Caffè Tegorzo
Ore 8.30: Ritrovo agli impianti sportivi di Campo, mini briefing e partenza...Per Dove?
Ore 8.45: Inizio Trail Finale , a passo veloce (35km - 1200D+) , come parte didattica finale , guidata dagli istruttori, allo scopo di unire i concetti, sviluppandoli in ogni tipo di terreno, morfologia ed ambiente di tipo prealpino.

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Info :

Durata del corso: 12 Ore
Bastoncini in comodato d'uso
Possibilità di pernotto in B&B di zona (convenzionati)
Max n° di adesioni : 30
Diploma di frequenza al corso SINW

Costi (Contenuti!!!!) , Iscrizioni ed ulteriori info:

alexandergeronazzo@virgilio.it
cell. 3405930051 (Alex)