Per chi vuole iniziare

[goghi]

Ciao a tutti,

Corricchio da qualche tempo e lo scorso maggio ho partecipato ad una gara di trail e mi sono veramente divertito,ora devo riprendere da un infortunio e vorrei allenarmi per participare poi a qualche gara anche più impegnativa.
Ho 44 anni sono alto 1,80 e peso 80 kg quindi devo anche perdere peso,avete qualche consiglio da darmi?
grazie a tutti

[Pedro]

Ciao a tutti,

Corricchio da qualche tempo e lo scorso maggio ho partecipato ad una gara di trail e mi sono veramente divertito,ora devo riprendere da un infortunio e vorrei allenarmi per participare poi a qualche gara anche più impegnativa.
Ho 44 anni sono alto 1,80 e peso 80 kg quindi devo anche perdere peso,avete qualche consiglio da darmi?
grazie a tutti

Sempre valido quello di Marco Olmo: corri!


gg

[ale237]

Ciao,anch'io sono 1,86 per 84 kg....ma non te ne fare un problema,se la parte grassa non è ingombrante per correre...d'altronde se uno è grosso di costituzione non può sparire!!!
Per il trail,pian pianino cerca di abituarti a correre fuoristrada,salita-discesa...ghiaia-fango-pietre-polvere...ti faranno male i piedi,le caviglie ...dolori che magari non hai mai provato...metti sempre dei momenti defaticanti...soprattutto all'inizio...cerca di ABITUARTI al trail...e cmq goditi quel che fai...Il trail non è solo gare e tempi...ma divertimento in mezzo alla natura..!!
Chiaramente,come dice Olmo,corri...ma ricordati che se non trovi divertimento in quel che fai ..qualcosa non va!
Ciao