2 curiosità da novizio

[muncias]

Mi è stato fatto notare che nelle gare nel deserto sarebbe preferibile utilizzare magliette di cotone rispetto a materiali sintetici altamente traspiranti, proprio perché il cotone tende a trattenere il sudore (effetto "miss maglietta bagnata" ...) e dunque permette di raffreddare la cute. A me il problema non si pone, perché sudo talmente tanto che anche la maglietta sintetica più " tecnica" non evapora una cippa e a fine sessione pesa un kg...

direi come diceva l'altro "socio" più sopra , che è da preferire decisamente
la maglia , ed assolutamente anche quelle tecniche lo riamngono , bagnata aiuta al
raffreddamento del corpo , l'evaporazione la continuiamo a produrre in egual maniera
ma un liquido raffredda più dell'aria

tu parlavi di deserto , proprio da li arriva questo principio , i beduini stanno coperti di lana
in modo che il loro corpo sudi e l'acqua che produce gli rimanga a contatto con la pelle per
generargli una sensazione di fresco , questo è lo scopo

solo che solitamente dopo una ultra si fa la doccia , la no

[El_Gae]

Ciao a tutti,
premesso che sono un neofita e che corro molto piano, io corro sia con le fivefingers che con scarpe "tradizionali".
Allora: è diverso correre su strada che su trail. E poi (che ve lo dico a fa?) c'è trail e trail... se ci sono grossi sassi, ghiaioni o altro con le fivefingers bisogna stare molto molto attenti perché il piede è meno protetto. In generale, comunque, bisogna stare molto molto attenti.
Mentre su strada la differenza è minore. Per come corro io (che sono partito direttamente dal barefoot, circa un anno fa) sulle bravi distanze vado più veloce con le vibram ff.
Sulle lunghe (sopra i 20, per capirci) invece il piede si affatica di più e rischia di far male. Principalmente, almeno nel mio caso, è perché ti perdonano meno i cali di concentrazione, il piede he sbatte un po' di più per la fatica, eccetera.
Per questo per preparare maratona e trail più lunghi ho iniziato anche con le scarpe tradizionali.
Una cosa però: se non uso le fivefingers per una settimana inizio ad avere dolori alla schiena, la facilità con la quale riescono a farmi correre con la postura giusta è impressionante.
Questa è solo la mia esperienza, credo che sia tutto molto soggettivo.
Se fossimo tutti uguali non ci sarebbero in commercio mille tipi di scarpa.
Lo stesso vale per le altre attrezzature.

[MaDe]

Per non saper ne leggere ne scrivere mi sono evoluto......
Pantaloni corti ( senza mutande ) - dorso nudo e capelli lunghi fino a metà schiena.
Cosi' ho :
- ridotto gli sfregamenti all' inguine ( ma se porto lo zaino, qualche segno sulla schiena mi rimane, e li devo ancora " studiare " sul come evitarli )
- perfezionato la termoregolazione, dato che il sudore viene trattenuto dai capelli, mantenendomi relativamente fresco in estate e caldo in inverno. In piu', mi evitano di usare bandane, cappelli ecc.

Insegnamenti Tuaregh applicati naturalmente al corpo umano.