Allenamento per il nostro primo trail (es. Cortina Trail)

[mircuz]

Beh le ripetute sono un allenamento molto impegnativo, sia mentalmente che fisicamente, quindi partendo già stanchi è facile che non si riesca a svolgerle in modo adeguato dall'inizio alla fine. Invece se facciamo un lento già da stanchi, può essere una strategia per lavorare sulla resistenza.

[ap77]

pubblica un'altra puntata, grazie !

PS avete suggerimenti per dormire a Cortina, idealmente apt ( 2 adulti + bimba ) , 4 o 5 giorni prima senza essere spellati.
altrimenti punteremo su dobbiaco, o san candido.

[Laurina76]

L'anno scorso siamo stati a Carbonin, in residence carino (medio) ma vivibile, a prezzo veramente basso.
Carbonin e' a metà strada fra cortina e dobbiaco, comodo per escursioni ma non è' un vero paese, c'è praticamente solo il complesso residenziale.

[modem73]

in ottica Cortina, domenica prossimo sono a Riolo un 20 km con 1000 D+. trovo qualcuno?

[deeago]

pubblica un'altra puntata, grazie !

PS avete suggerimenti per dormire a Cortina, idealmente apt ( 2 adulti + bimba ) , 4 o 5 giorni prima senza essere spellati.
altrimenti punteremo su dobbiaco, o san candido.

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Visto che sono stato ammalato, approfitto io per una domanda molto classica a Giacomo: come ci comportiamo in caso di stop? Nel mio caso, da giovedì scorso a oggi totalmente fermo per virus intestinale molto devilitante, oggi riprendo molto lentamente.

[ap77]

pubblica un'altra puntata, grazie !

ops, intendevo pubblicaTA un'altra puntata ! era un ringraziamento, e non una esortazione...pardon il misunderstanding

[ap77]

L'anno scorso siamo stati a Carbonin, in residence carino (medio) ma vivibile, a prezzo veramente basso.
Carbonin e' a metà strada fra cortina e dobbiaco, comodo per escursioni ma non è' un vero paese, c'è praticamente solo il complesso residenziale.

Grazie, ma hai colto in pieno. starò 4 o 5 gg prima con la famiglia e quindi avevo piacere a stare in un minimo di paesino, Dobbiaco o S. Candido , o lato VEneto.
grazie cmq per l'info.

a

[deeago]

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Buone corse!

[mircuz]

Sempre articoli interessanti chiari, grazie!

[El_Gae]

Magari dipende da un sacco di altri fattori, chi lo sa, comunque io domenica ho fatto l'AIM energy trail, prima gara dopo aver iniziato a seguire la tabella (a cui mi attengo abbastanza eccezion fatta per i lunghi di fine settimana che sono più lunghi). Devo dire che riscontro già dei buoni miglioramenti, soprattutto fisici nelle sensazioni "post": meno DOMS, per farla breve. Vado a leggere la nuova puntata